健美操瑜伽减肥效果好吗_瑜伽健美操舞蹈***

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本文目录一览：

• 1、跳健美操好还是练瑜伽好?
• 2、健美操和瑜伽哪个减肥?健美操和瑜伽哪个减肥效果好?
• 3、健美操和瑜伽哪个减肥效果好
• 4、请问一下:瑜伽和健美操,哪一种运动的减肥效果好一些?
• 5、瑜伽和健美操哪个减肥快一点
• 6、健美操和瑜伽哪个减肥

跳健美操好还是练瑜伽好?

1、我认为瑜伽好，瑜伽锻炼通过拉伸身体并配合呼吸、冥想等，能使身体产生意想不到的效果，欢迎加入瑜伽锻炼队伍。

2、瑜伽好！！有句名言“一动不如一静”，瑜伽调节的是自己的精气神，使身体各部分的循环更加好。况且运动量不大，容易坚持下来，没有空间和时间的限制。比较适合年轻人，一生都可以练习的运动。

3、推荐你练瑜珈，坚持练习可以很好的达到塑性美体的效果，提高自身气质。健美操可能是腿部肌肉变硬、增加。一定要坚持，练瑜珈是比较累。

健美操和瑜伽哪个减肥?健美操和瑜伽哪个减肥效果好?

1、健美操和瑜伽哪个减肥效果好？健美操和瑜伽哪个减肥健美操的减肥效果要更好些。

2、你好，个人觉得健美操会好一点，因为单就消耗热量的角度来看，瑜伽的减肥效果并没有那么显著。美国健身委员会认为，一般的瑜伽练习，增加的心跳速度和燃烧的热量甚至不如慢走。

3、你好，健美操属于动态的，相比之下，健美操的减肥效果更好，其次减肥是需要长时间的坚持的，平时要少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多运动可以有效的减肥的。

4、健美操减肥好，瑜伽主要修心的效果好一点，减肥还是应该做有氧运动。

5、你好，瑜伽属于静态的，健美操属于动态的，一般来说，健美操更好一点，但是减肥也是需要长时间的坚持的。

健美操和瑜伽哪个减肥效果好

1、健美操和瑜伽哪个减肥健美操的减肥效果要更好些。

2、你好，健美操属于动态的，相比之下，健美操的减肥效果更好，其次减肥是需要长时间的坚持的，平时要少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多运动可以有效的减肥的。

3、健美操减肥好，瑜伽主要修心的效果好一点，减肥还是应该做有氧运动。

4、要想减重快，最好是跑步和高强度健身操。瑜伽的塑形效果非常好，可以用来作为体重减低以后的运动。

请问一下:瑜伽和健美操,哪一种运动的减肥效果好一些?

你好，健美操属于动态的，相比之下，健美操的减肥效果更好，其次减肥是需要长时间的坚持的，平时要少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多运动可以有效的减肥的。

瑜伽比健美操好，个人总结为以下几点： 瑜伽不仅可以减肥塑形，而且还可以培养特有的瑜伽气质。 瑜伽适合任何人群，男女老幼都可以，但健美操不行，上了年纪的人跳健美操很容易损伤关节。

你好，瑜伽属于静态的，健美操属于动态的，一般来说，健美操更好一点，但是减肥也是需要长时间的坚持的。

瑜伽好一点吧健美操如果停止不做的话，反弹可能会很大瑜伽不仅有利于减肥，而且也是强身健体的好运动对身体有很多好处。

健美操减肥好，瑜伽主要修心的效果好一点，减肥还是应该做有氧运动。

你好，个人觉得健美操会好一点，因为单就消耗热量的角度来看，瑜伽的减肥效果并没有那么显著。美国健身委员会认为，一般的瑜伽练习，增加的心跳速度和燃烧的热量甚至不如慢走。

瑜伽和健美操哪个减肥快一点

1、消耗的热量和脂肪也是要比瑜更多的，所以说跳健美操的减肥效果更好。

2、健美操和瑜伽哪个减肥 健美操的减肥效果要更好些。

3、跳操最快，属于有氧运动，最适合消耗脂肪；其次是跳肚皮舞，凡是出汗的，都能燃烧脂肪，有利于减肥。瑜伽适合拉伸身体，却不太适合减肥。

健美操和瑜伽哪个减肥

消耗的热量和脂肪也是要比瑜更多的，所以说跳健美操的减肥效果更好。

健美操和瑜伽哪个减肥健美操的减肥效果要更好些。

健美操减肥好，瑜伽主要修心的效果好一点，减肥还是应该做有氧运动。

你好，健美操属于动态的，相比之下，健美操的减肥效果更好，其次减肥是需要长时间的坚持的，平时要少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多运动可以有效的减肥的。

我个人认为，健美操和瑜珈都是可以瘦身的，但前提是要做到标准.就像楼上的朋友说的那样：要了解体位姿势的练习只是瑜伽练习的一小部分。

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