瑜伽0基础跟团课哪个好_瑜伽团课是什么意思

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本文目录一览：

• 1、瑜伽小团课与大课的区别
• 2、没有基础能练习普拉提团课吗?
• 3、学瑜伽报班学习好还是自己学习好?

瑜伽小团课与大课的区别

1、瑜伽大课和小课的区别：大课一般是为大众设计的课程，在老师的口令下统一做着体式，老师在每个人身上的精力也不均等。

2、第 瑜伽大课是指一间瑜伽练习室只有1位瑜伽老师，但是同时给十几个或者几十个同学上课的课程，就是我们通常所说的一对多。

3、这个区别就大了，如果你一点基础都没有的话你最好先上一个月的私教，如果练习不在正位上很容易你身上其他的地方发生代长造成受伤。

4、选择瑜伽课程的类型通常取决于个人目标、时间、预算和个性。团课和私教各有优势，分析如下：团课： 社交互动：优势： 团体课能提供社交互动和群体氛围，让你感受到团队的支持和鼓励，有助于增加动力和坚持性。

5、健身类别私教：私教指1：1服务，主要作用在安全的前提下协助提高学员完成训练，针对学员有个性指导。单这一点是团课（1：N人）远不能及的。

没有基础能练习普拉提团课吗?

可以，零基础瑜伽教练培训，就是从基础的医学解剖学知识到大骨骼关节肌肉怎么去发力，一点一点的教，系统的学习完之后让其成为一名有能力代课的瑜伽老师。

没有任何基础的人也是可以接受BASI普拉提训练，CTTC课程是从零基础开始培训的，第一阶段的6个单元就是基础课程哦，等掌握熟练了，爱进入第二阶段的训练。

普拉提跟瑜伽还是不一样的，学习basi普拉提不需要瑜伽基础，对身体的柔韧度也没有要求。只要想学就能学，贵在坚持，好多人都坚持不了。

学瑜伽报班学习好还是自己学习好?

1、最开始必须报班，如果你不想花太多钱，可以报个短期的，然后自学。你需要专业知识和人员引你入门，很多东西瑜伽在书籍上是学不到的，而且你需要一个好的练习环境。

2、如果没有学过瑜伽，从零基础的开始学起，那建议您找专业培训学校学。如果之前学过基础的，直接去报提升课就可以。因为没有基础，突然学提升课，你会觉得学起来很吃力。

3、自学只是表面上的。报班的话，比较安全，能找到更加适合自己的练习方式。

4、当然，这只是我个人经验的分享，建议大家可以两种环境都尝试一下，很快就可以辨别哪个更适合自己。以下总结了两个场所的各自特点，供大家参考。

5、建议先去馆里练习一段时间，因为你自己做动作的时候是无法知道自己是否完成正确，在瑜伽馆练习教练会辅导你。

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