瑜伽手法减肥效果好吗知乎_瑜伽手法减肥效果好吗知乎推荐

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本文目录一览：

• 1、瑜伽减肥有用吗

瑜伽减肥有用吗

1、瑜伽减肥效果怎么样 瑜伽是当下流行的减肥妙法，减肥效果持久，不会在短时间内反弹，但需要持续练习，身上的`赘肉才会慢慢减少，身体曲线才会变得更优美。

2、练瑜伽能减肥吗减肥效果因人而异瑜伽本身就是一项需要肌肉力量来进行的运动，对于瘦弱的女性来说，单薄的肌肉很容易拉伤，建议先进行基本的力量训练后再练瑜伽。瑜伽是一种有氧运动，近年来瑜伽减肥成为一种趋势。

3、然后配合一些其他的运动锻炼，才能够有利于减肥。

4、一边呼气一边用两手把右膝向右扳。接着，一边吸气一边把腿返回正面。再重复做一次。吸气返回到动作1的位置，呼曝伸直双腿。另一侧也同样这样练习。

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