无锡瑜伽器材效果如何,无锡瑜伽器材效果如何啊

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于无锡瑜伽器材效果如何的问题，于是小编就整理了2个相关介绍无锡瑜伽器材效果如何的解答，让我们一起看看吧。

1. 第一次跑全程马拉松是一种怎样的体验？
2. 血管堵塞都有哪些症状？

第一次跑全程马拉松是一种怎样的体验？

入场：闹哄哄

起跑：乱哄哄

5km：挤 跑不开

10km：四处乱瞄，乱打招呼

20km：半马终点，小兴奋一把

30km：脚底板疼，小腿抽筋

35km：要死了

38km：走跑走跑走跑

39km：还TM没到啊

40km：走走跑走走跑走走跑

我第一次跑全马，真的是一时冲动，想挑战一下自己，然后就开干了

说来也是没有经验，我带了一瓶600毫升的水，一条士力架，为了不拿在手上，出门前喝了一瓶红牛，然后就不自量力的出门了！

我之前半马跑了很多次，所以前二十公里我基本上按照自己的节奏来，但是刻意控制自己的速度，有点担心后面没有体力，就是心率有点高，因为喝了红牛！到了18公里左右的时候，我发现水带的少了，不过幸好20公里的时候有人买水，我买了两瓶拿在手里，然后就开始后半程，到了30公里的时候，明显觉得腿有点酸痛，但是一切都还在掌控，基本上跑一公里喝一次水，之前准备的士力架也拿出来了，吃了一口，感觉太甜了就扔掉了，到了35公里以后，我感觉整个人都不好了，有点跑不动，水也喝的差不多了，只能是跑一公里，喝一口水，不敢喝多了，怕后面没有水喝，而且都是喝完一口水，然后走30秒，再接着跑，到了40公里的时候，水也没了，人也累了，腿也痛了，想放弃但是怕前功尽弃，就咬牙坚持，跑一下走一下，最终完成了，跑完以后，感觉全身酸痛，整个人轻了七八斤，简单拉伸了以后，我就洗澡睡了一觉，大概睡了一小时，醒了以后，大腿小腿都酸痛，下楼梯都觉得腿上没力气

我第一次全马是从早上九点左右，跑到下午一点多，四个小时多一点，我总结了一下，自己还是因为准备不充足，没有经验，第一不该喝红牛，让自己心率升高，第二，水带的太少了，以至于后半段严重缺水，跑不动，第三，吃的补给带错了，士力架太甜了，根本吃不下，应该带一点香蕉之类的水果，第四，鞋子要选好，我那天也没有特别注意，最后脚痛的不行

2021.04.10，7：00，太阳初升，2021建发厦门马拉松拉开序幕，如期开赛！

春意盎然，碧海蓝天，碧波荡漾，帆船点点，厦门环岛路，万名跑者同台竞技，成为“最美滨海赛道”！

迎着微微海风，一路风景，一路狂奔，一路精彩，超越万人，800米冲刺，拼尽全力，一场绝美体验！

42.195公里，3小时13分57秒，完成人生第一场马拉松赛，用奔跑诠释和演绎马拉松精神！

全程马拉松对于普通大众来说那是望而生畏的，第一次跑全程马拉松总结概括几个字，兴奋、激动、高兴、痛苦、累、煎熬。2021年4月11日我参加了“无锡马拉松”，之前参加过两次半马赛，当然全马并不是两个半马相加，难度比半马大多了。

赛前一天是拿参赛包（号码簿、手环、粉色手套、地铁卡等），那天晚上九点就睡了。早晨五点起床吃了酒店的早餐（专门为马拉松选手提早准备的），接着坐公交车到比赛出发点附近。下车过去路上已经人山人海了，过了安检热身完再把衣物打包装车，在起点等待比赛开始了。

随着一声枪响几万人的大队伍浩浩荡荡有次序地前行，等我跑过起点线时已经离枪响过15分钟了，因为我的号码簿是E开头比较靠后面。但不急不慢，以自己平时的五分半配速去跑，在10公里内超过了很多同批次选手，也欣赏了美丽的“太湖”、江南大学，有画中跑的感觉，一路跑来樱花开放，赛道太美了。过了10公里后碰到几个号码簿B、A选手更增加了我的信心，我已经超过他们至少十分钟了。五分半的配速一直跑完21公里没有降速，心里默念着赛程过半今天全马肯定能顺利完赛。半马过后才是考验自己了，每两公里要去补给点喝水、吃香蕉，能量胶这时也要补充（带了三根）。跑过36公里时感觉自己体能还行配速也没有降下来，正当我暗喜时37公里处开始“撞墙了”（人的体能到极限需要调整），两小腿疼痛难忍快要抽筋。心里想着就五公里就到达终点，平时慢跑不用半小时，但是这是在已经跑了37公里后再去跑的五公里，状态完全不一样啊！只有靠自己去调整了，配速降下来后到前方补给点让“志愿者”在两小腿处喷“云南白药”，喝了糖水补充能量胶，稍做调整后又跑起来了。越接近终点越累，到最后两公里只能走走跑跑，路旁观众喊的加油鼓励使我坚持下去了。到42公里处时已经看到终点拱门了，我要以胜利者的姿态完成最后195米。冲过终点听到“夜空中最亮的星”，当时莫名的鼻子一酸想掉泪，我的首个全马太不容易了。顺利跑完全程马拉松的选手你们都是夜空中最亮的星，这就是人生马拉松。

血管堵塞都有哪些症状？

血管堵塞也分为急性和慢性两种可能。全身各处的血管也都可能发生堵塞。我就把比较常见或对健康影响比较大的几个给大家简单介绍一下。

一、供应脑部的血管:

关于颈动脉和椎动脉系统的急慢性闭塞，我曾经在:“血管堵塞时有什么感觉?”和“颈部血管堵塞，身体会出现哪些明显症状?”里回答过。大家可以参考这两个问答。这里简单提一下。

急性闭塞会出现:口眼歪斜、言语不清、一侧肢体无力、走路不稳、头晕、眩晕甚至昏迷等，跟堵塞的部位有关。

慢性闭塞可能会出现脑供血不足的症状，头脑昏昏沉沉不清楚，老是觉得乏力没精神，经常头晕、眩晕等（可参考我的问答:脑供血不足的症状有哪些？）。

二、供应心脏的血管:

1.急性闭塞就是心肌梗死。典型症状是心前区压榨性痛。可以放射到颈、肩、胳膊等部位，有时候伴有呼吸急促、出汗、血压降低、心率加快等。

2.慢性闭塞，狭窄达99%以上持续30天或以上。可能会出现心绞痛、胸痛、下颌同、上半身和胳膊痛（大多时候在左边）或者有恶心或咽部堵塞感，头晕头昏、出冷汗、脉搏不规则或脉搏快等。

三、肺栓塞

这个都是急性的。是由于栓子堵塞到了肺动脉，栓子多来自下肢。症状包括:

血管分布于人体各个部位，其犹如一个巨大的传输网将人体所需的各种养分输送至身体各个脏器，维持人类的生命活动。

说道血管的阻塞，就不得不提血栓这个熊孩子，他的出生只有一个目的，就是给我们添堵。

1、大量高热量、高能量的食品的摄入可导致血液粘稠度增加，血液流速减慢。血液细胞呈现串联状缓慢前行，随着时间的推移形成血栓。

2、各种原因引起血管内膜受损后，在血小板及凝血系统的共同作用下，各种物质在伤口处凝集成块形成血栓。

1、脑梗：血栓的形成一般较为缓慢，但脑血栓的形成为脑梗发病的基础，后者发病急骤、致残率极高，大家还是要有所重视。

当无明显诱因突然出现眩晕、视物模糊、剧烈头痛、口齿不清、肢体麻木无力时，一定要警惕脑血栓的出现，必要时及时就医。

2、肺栓塞：70%-90%的肺栓塞是由于深静脉血栓脱落后随血液流至肺动脉及其分支所导致的。

主要症状表现为胸痛伴呼吸困难，部分患者也会出现咯血、晕厥及腹痛的情况。

到此，以上就是小编对于无锡瑜伽器材效果如何的问题就介绍到这了，希望介绍关于无锡瑜伽器材效果如何的2点解答对大家有用。