汗蒸瑜伽有效果吗,汗蒸瑜伽有效果吗知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于汗蒸瑜伽有效果吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍汗蒸瑜伽有效果吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 汗蒸是什么意思要脱光吗？
2. 去浴龙谷用自己带泳圈吗？
3. 运动后到底适不适合汗蒸，为什么？

汗蒸是什么意思要***吗？

汗蒸房的温度平均在40-50度。

蒸房分十几种：有石房（四壁都是特殊的石头），有泥房（黄泥蒸），有盐房（汗蒸盐浴房）等等。

最老的地上都铺着草席，草枕。

新式的地上是发热的玉石或砭石再配上各式各样的电气石能量瓷砖，蒸房内可下棋看书小饮聊天，有条件的分男宾和女宾。

蒸房内所有人的服装大体一致，全都光着脚，穿着两节的蒸服，只是男士的蒸服是系扣的，女士的是套头的。

有专用汗蒸的衣服，一般女生是全身短打，男生穿个四角裤，这是在汗蒸馆。如果是家用汗蒸的话，可以穿更少的衣服，也可以***。

所有汗蒸店都提供汗蒸服、也带自己、建议棉质、要穿内衣啦、舒服、而且出来时身汗、内衣还穿回家啊、好点地方有提供次性***。

不过一般情况下如果不是单人包房，基本没见过有人***汗蒸，可以包条浴巾，也可以穿些轻便的衣服，比较大的汗蒸房还可以自己在里面做下高温瑜珈什么的也不错，但要注意个人身体状况，还有注意补水。

去浴龙谷用自己带泳圈吗？

自备泳衣泳裤和拖鞋，园里有免费的浮力衣以及设施上的，想玩泳圈就需要自备了，园里面有租泳圈的，感觉不划算。。

手机等数码产品能拿进园区，但是不能带着去设备那得，，还有什么首饰和尖锐物品，以及贵重物品都不要带进去！

需要的

喀左浴龙谷游乐场有大型造浪池、儿童(成人)游戏水寨、亲亲鱼疗、池壁按摩、气泡浴、矿砂浴、边际游泳池、地下漂流河、***汗蒸、石板温泉、健身房、台球室、儿童乐园、鸽子洞汗蒸、瑜伽房、健身厅、动感***室、淘气城堡等，设有中日式***房、贵宾足疗室、***室等。

运动后到底适不适合汗蒸，为什么？

我认为并不适合，在运动后，身体出于一个缺水的时期，应该补水，再汗蒸可能导致过分缺水，引起脱水的情况。除此之外，运动后身体的免疫力低下，皮肤也极易感染，在这种情况下汗蒸患皮肤疾病的几率会变大。所以我认为不适合，应该沐浴后换一身干净的衣服。

谢邀，如果是剧烈运动，或者是长时间运动，运动后最好不要汗蒸，主要是因为运动时出汗较多，虽然运动时可以补充水分，但是喝进去的水要经过身体各器官吸收之后再进入身体内，运动本身就已经加重了身体负担，再去汗蒸还会进一步使身体脱水，会进一步加重身体负担，对于一些有心脑血管或者其它脏器疾病的人来说风险更大。而且汗蒸也是很耗费体力的，每次汗蒸都有虚脱感，运动后汗蒸会感觉更累，也蒸不了多长时间，很难达到汗蒸都预期效果。

除非是只做轻度运动，并且在运动后休息一段时间再去做汗蒸，汗蒸之前最好多喝点水，尽量补充足够的水分。

我一般是一周锻炼六次，周末休息，或者只练瑜伽，汗蒸也只是在周末休息的时候去，平时锻炼完只冲澡。

以上是我的个人经验，希望对提问者有所帮助。

运动后最好休息一下，不谊汗蒸，中医认为出汗如出血，长期性的出汗如不及时补充水份，时间一长心脑血管就会慢慢堵塞，进而变成心血管疾病，这样的例子很多。大的运动量是要损耗阳气为代价的，凡超运动量的人寿命多不长寿。一个人的阳气，心脏跳动的数量是衡定的，你透支就是透命。一般身体有内寒的人偶尔汗蒸一下，把体内的湿寒之气逼出有一定的好处，体弱多病者不谊时间过长，心脑血管疾病及高血压者最好别汗蒸，以免发生危险。运动，劳动都不能太过，太过就是损阳，损阳就是损命，根据不同体质适当进补阴阳非常有必要。

到此，以上就是小编对于汗蒸瑜伽有效果吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于汗蒸瑜伽有效果吗的3点解答对大家有用。