空中瑜伽的效果是什么_空中瑜伽介绍和功效

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本文目录一览：

• 1、空中瑜伽到底有哪些功效

空中瑜伽到底有哪些功效

库托罗说：“由于对于脊椎的压力为零，反重力瑜伽有着很好的医疗效果。

空中瑜伽能让你的肾上腺素在重力作用下运转。它还释放出“快乐”的荷尔蒙，如血清素、内啡肽、催产素、多巴胺，这些都可以促进你的情绪，帮助你更有活力。瑜伽可以帮助掌控自己的心灵。可以起到减肥的作用。

一条橡皮筋长时间拉长会松弛失去弹性，在课程中，尤其是加入太极的弹性练习方法，获得弹簧力一样的弹性和延展会比单纯的长时间拉伸更有益处。

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