婴儿母子瑜伽动作_母婴瑜伽***教程

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本文目录一览：

• 1、亲子瑜伽的动作该怎样做

亲子瑜伽的动作该怎样做

1、很多妈妈也想要练习瑜伽，可是问题来了，如果妈妈去练瑜伽，宝宝没有人照顾怎么办啊？别急啊，咱们可以带着宝宝一起做瑜伽啊！亲子瑜伽时，妈妈是主角，要根据宝宝的年龄来选择动作。

2、这一动作可以重复五次，这样效果最佳。亲子瑜伽还有很多动作，大家可以上网搜索，或者找专业的瑜伽老师。

3、那么就带上我们可爱的宝宝，与黄老师一起来场温馨愉悦的亲子瑜伽吧。 动作一 让我们爸爸或者妈妈与宝宝面对面双腿交叉， 放松舒服的坐在床上或者地板上。 双手合掌于胸前，闭上眼睛，慢慢放松肩膀，额头向前，轻轻相触。

4、老师表示，3个月左右的孩子就可以接触瑜伽了，家长可从一些抚摸、按摩的.动作开始；1至4岁的孩子可以尝试与家长一起做一些互动的体式，以便培养他们的协调性；5岁以后的孩子就可以和大人操练一样的体式了。

5、有助于建立良好的母子关系 做亲子瑜伽时，家长面对婴幼儿，边“操练”，边说话，每当婴儿完成一个动作之后家长予以赞扬，鼓励，或者面露喜悦高兴的表情，婴儿会有同样的反应。

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