没基础的人学瑜伽难吗,没基础的人学瑜伽难吗知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于没基础的人学瑜伽难吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍没基础的人学瑜伽难吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 没有任何舞蹈基础的人可以去练瑜伽吗？
2. 瑜伽刚开始好练吗？
3. 零基础学瑜伽教培会不会很吃力？有什么建议？

没有任何舞蹈基础的人可以去练瑜伽吗？

首先我想说这个问题的答案是肯定的，就是说没有任何舞蹈基础的人是可以去练瑜伽的。

近年来，各地练习瑜伽的人越来越多。生活中有很多人都在想跃跃欲试，可又总是犹犹豫豫，只是心动而没有行动。

因为她们总觉得自己没有任何舞蹈基础，根本不可能完成瑜珈项目的许多高难度动作。

其实，练习瑜伽和有没有舞蹈基础是没有多少关联的。练习瑜伽最重要的的是运用一些呼吸和冥想的方法，让自己的身体和心灵彻底放松，从而达到一种身心的合一。

体式上也没有任何要求，可以从零到有，从初级再到高级，只要尊从内心的允许，努力做到自己的极致就是最好的体式。

持之以恒，循序渐进，你就会慢慢发现自己会做的越来越好，越来越有自信。

所以说，不管男女老幼，还是高矮胖瘦，不管你有没有舞蹈基础，只要身体许可，练习瑜伽都是一种不错的选择。

可以

首先说明舞蹈和瑜伽是完全不同德两种运动，舞蹈注重的是美观，是一种艺术表现的形式

而瑜伽更注重的是自身的感受，任何一个人都可以练习瑜伽，并且瑜伽部要求你身体条件如何，练习瑜伽可以改变你的身体，外在线条更优美，内在循环更健康，瑜伽是一种持之以恒的，不间断的，通过练习改变身体的一种运动方式

瑜伽刚开始好练吗？

瑜伽是一个身心释放的活动，有康复作用，还有少量的减肥作用针对不同的情况要具体区分。

瑜伽现在也是一种风靡的运动，出发点和本质是一个很好的东西。

活动的开始阶段是很容易实现的，不过要看你的出发点是哪里，和你所处的环境应，然后徐徐图之。

准备一个稳定又不会太硬的支撑，瑜伽垫

准备一套不会限制你活动的服装

找一个锻炼的地方，哪里都行

准备长期坚持的心理

1.初阶的锻炼活动主要是一些基本的体式，不需要***可独立完成，这个时候你需要的是一个准确的指导你的动作准确性和呼吸方法的视频或者和老师帮你实现对瑜伽的初步学习和认知，感受瑜伽给你带来的是否是你想要的，然后给你指出未来的锻炼愿景。

2.然后是了解各个流派，不同流派的信仰，然后去实践学习模仿到融会贯通

3.这个时候你就能够找到什么是自己想要的，什么样的东西是你在瑜伽里面喜欢的，然后去做自己喜欢的

练习瑜伽贵在坚持。

初次练瑜伽时，老师教的各种动作，我根本就做不到位。放眼望去，瑜伽房里将近20个人，我是独一个[捂脸]

看着别人做动作那么的舒展自如，我好生羡慕啊！我开始怀疑自己，我是不是不适合练瑜伽啊？

其实不然。

我不得不说，遇到好教练是多么的重要！

好的教练不会逼迫你和自己“挑战”，而是告诉你做到自己最舒适的位置就好。

好的教练会告诉你，这个动作做不了，不是你骨骼太硬或者韧带有问题，是你的肌肉缺乏力量，需要加强基本力量的锻炼。

好的教练会发现你身体哪个地方有缺陷或者有某种疾病，告诉你不要去做哪些训练。

好的教练甚至在授课过程中会融入医学理论，艺术知识。

总之，一个好的瑜伽教练善于引导学员在舒适、安全的环境下，放松心情去习练瑜伽，逐渐进入“身心合一”的境界。

零基础学瑜伽教培会不会很吃力？有什么建议？

零基础学教培存在两个方面的问题

一、教培收费会比较高，就算现在学会了以后也要进修我以前的瑜伽老师光花在瑜伽的学习上就10多万。

二、教培练习的强度和要求会比较高平时如果没有坚持的毅力很有可能半途而废。

建议有钱有毅力喜欢从事这个行业的找个好点的瑜伽老师带你

如果对瑜伽一点不懂，可以找找专业***跟着练习看看效果如何，毕竟想象和现实会有差距的

如果需要的话可以私聊我给你学习***，都是我学习瑜伽中搜集的。

到此，以上就是小编对于没基础的人学瑜伽难吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于没基础的人学瑜伽难吗的3点解答对大家有用。