瑜伽在家练的效果好吗,瑜伽在家练的效果好吗***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽在家练的效果好吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍瑜伽在家练的效果好吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 谁知道瑜伽的基本功?在自己家里练习的？
2. 瑜伽可以自己看视频练习吗？
3. 现在瑜伽教练越来越多，还有一些人通过看视频在家练习瑜伽，现在进入瑜伽行业还有发展吗？

谁知道瑜伽的基本功?在自己家里练习的？

瑜伽的基本功，也就是基础体式，在家里面练习安全易学，每天都可以练习，以达到：

1、拉伸筋骨。

2、疏经活络。

3、促进新陈代谢。

4、加速血液循环。

5、延缓衰老。

6、增强体质、体能。

瑜伽基本体式：

1、站式起式，山式。看起来简单，领略细节才是重点。双脚并拢，脚趾张开踩实垫面，双手放在身体两侧，大腿和臀部内收，收腹，双掌引领肩膀向下，下巴内收，眼睛看前方。

2、坐姿起式，手杖式，身体L型坐于垫面，双脚向前伸直并拢，脚趾回勾，双手放在身体两侧，身体与腿部呈90度。

我就是在家自己练习瑜伽基本体式的，当作竞走后的拉伸放松。

在家自己练习，因为没人指导和保护，最怕受伤，所以，不太合适练高难动作，个人也不会以追求高难度为目标。

基本体式练习得正确和到位，效果是很好的。

我练习的主要体式有:山式，风吹树式，站立前屈，斜板式，四角触地，猫牛式，下犬式，蜥蜴式及变式，婴儿式，青蛙趴，坐角式，坐姿前屈，束角式，金刚坐，骆驼式等等。

这些体式都是在今日头条里看那些瑜伽达人发送瑜伽视频学会的，要用心记要点。免得自己练习时受伤。

一竞走完就练习这些体式，都是个个连着按顺序做的，雷打不动，也不更改，因为做完这些体式，双腿因竞走后产生的酸痛得解除，十分舒服。

希望对你有所帮助。

瑜伽可以自己看***练习吗？

瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复，调理养颜。瑜伽能增强身体力量和肢体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗，活力，身心愉悦。

但是有的人为了自己练习方便，买了大量的瑜伽***在家练习。如果不知道自己的目标，不了解自己的身体，对安全有效的练习所需要的事项一无所知，对体式练习的强度、力度、频率等知识一无所知，最关键是不知道自己的极限时，就会在练习时，十分盲目地练习，这样必然会增加受伤的几率。

错误的瑜伽教学***，因为发力不对，重心不稳，很容易出现关节受损，韧带拉伤等问题。

想自己看***练习，但前提是必须有一定的瑜伽基础，知道自己身体存在的问题和瑜伽体式练习的细节。

现在瑜伽教练越来越多，还有一些人通过看***在家练习瑜伽，现在进入瑜伽行业还有发展吗？

很高兴回答你的问题。

现在社会上对优秀瑜伽老师的需求仍然很大的。

虽然近年来，瑜伽培训行业发展非常迅速，但是因为专业的差异导致瑜伽老师的水平也是参差不齐，优秀的瑜伽老师更是少之又少。

其实瑜伽老师除了根正，也需要坚持，能坚持下来的就真的是凤毛麟角了，不过这可能也是很多很优秀瑜伽老师有高收入的原因。

希望我的回答可以帮助到你！

任何行业发展到任何时期都有进入者，因为每个人的思想不一样看待市场同问题的方式不一样，至于现在这个行业能否进入本人自己的见解如下希望对你有点用：

随着社会发展，人们跟多的关注健康，所以大健康行业肯定是有发展前景的，至于前景有多大，这个就要看你的能力和心有多大了。首先你要思考以下几个问题：

1.你是否热爱这个行业（这个超级重要）

2.是因为热爱行业还是看好行业机会

3.你的投资预算，期望投资回报率

4.是否有行业专业人士合伙或加入

5.市场渠道建立同客源来源处

6.市场同行调查同盈利状况

7.自我创业抗压能力同资金抗压能力

你如果好好的把以上⑦点问题都能自问一遍后，觉得自己还有信心，请直接投资创业吧！

瑜伽教练越来越多，也是基于市场有需求，追其究竟也就是因为练习瑜伽的人多了。

随着物质生活条件达到了基本满足，人们对于自身的形象又开始关注了起来

毕竟人都是爱美的，不管是胡子拉碴的大叔、还是舞勺之年的孩子或者是垂垂老矣的大爷，都喜欢美好的事物，对于美有自己的定义（图片来源于网络，专心的人就很美）

随着人群健身的需求增多，各处健身房短时间内层出不穷，基本上算是成为了小区、园区的标配；而瑜伽之于健身房就是同样的意义。

瑜伽课就是健身房的标配，毕竟现在瑜伽的都是妹纸，而没有了瑜伽的健身房就彻底变成了汉子的乐园，少了那么一抹小清新。（图片来源于网络，在撸铁的人们）

对于我来说，只要还有入口就有机会；毕竟没有需求的市场就没有入场的机会。

雷军说过：当初在风口上，猪都会飞起来。说明选择一个合适的时机很重要；（图片来源于网络，借风口起飞的猪）

雷军还说过：当风口过去，剩下的都是会飞的，摔死的都是猪。说明自身的实力也很重要。（图片来源于网络，只有有实力的人才能持续翱翔）

那么，在风口渐渐变弱的今天，想再成为飞起来的那个还有可能吗？当然可以，这时候仅仅是想搭上行业的快车已经不行，需要加入者自己发电。

比如：真正的雄鹰，不管在什么情况下都可以飞起来，并不是因为风口由于没有的影响

中国瑜伽正式起步其实是2010年的时候，那个时候随便办个培训班，生源特别充沛，而且瑜伽老师也是非常稀缺的***，通过9年的发展，瑜伽教培学校和瑜伽馆几乎遍地开花，瑜伽老师也是每年将近有20万人从各类瑜伽教培学校毕业，这个是比较保守的数字，或许更多，而且毕业之后的瑜伽老师其中有百分之七十以上没有在这个行业里继续下去，不过也不用悲观，因为所有行业都在一个瓶颈期，这个趋势和每年有800万的大学生毕业一样，这些人也在问同样的问题，中国经济进入低速发展的时期，各行各业都充满了激烈的竞争。

不过还是有很多年轻的瑜伽老师脱颖而出，很多年轻的瑜伽老师通过抖音，千聊或者直播等方法成为了新晋黑马，他们顺应了时代的发展，也就是说十年前是在线下授课，目前赚钱的瑜伽老师很多都在线上，所以发展的好不好是需要看到目前的时期通过什么样的方式方法去把自己的一技之长可以尽最大限度发挥出来。

瑜伽行业在中国起步还是比较晚的，而且瑜伽行业很多都没有规范，还是属于上升的趋势，而且健身行业也是刚需的，伴随着中国人的健康意识的提高，对瑜伽，健身等也愿意去花钱购买课程或者去专门学习。客户是永远都不缺的，有钱愿意上私教的客户还是很多，瑜伽老师带私教利润非常优厚，但是如何可以获得更多的私教客户或者开工作坊代课以及成立自己的品牌等，这些都需要积累人脉和经验以及对自己的包装和营销，市面上赚钱的瑜伽老师都离不开这几点，瑜伽行业永远都有财富可以挖掘，大家只是缺乏的是一种可以赚钱和盈利的方式和方法，这个才是更加值得思考的问题。

到此，以上就是小编对于瑜伽在家练的效果好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽在家练的效果好吗的3点解答对大家有用。