练瑜伽呼吸方法后有痰,练完瑜伽有痰

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于练瑜伽呼吸方法后有痰的问题，于是小编就整理了2个相关介绍练瑜伽呼吸方法后有痰的解答，让我们一起看看吧。

1. 湿气重和减肥有什么关系？
2. 长期在空调下面吹着对自己的身体有哪些影响你知道吗？

湿气重和减肥有什么关系？

没关系😊祛了那么多湿气为什么还有胖子？本身体内有一套转化功能，祛湿的目的就是袪水！周而复始祛不完。看到瘦子就说肠胃有毛病。看到胖子就说体内湿气重……治愈了吗？循环中………

中医学认为，肥胖当属“肥人”“脂人”“膏人”“肥满”等范畴，乃过食肥甘厚味，或喜嗜醇酒，或暴饮暴食，久坐少动，脾失健运，水湿停滞，聚湿成痰，痰湿流溢肌肤而致。且肥胖后期多发展为脾虚湿阻或脾肾两虚型肥胖！辨证论治：1.湿热困脾：辛开苦降、燥湿泄热；2.脾虚湿滞：益气健脾、利水渗湿；3.肝郁脾虚：疏肝理气、健脾化湿；4.脾肾阳虚：温补脾肾、利水消肿。

中医认为肥胖多由于体内痰湿内盛，储存体内排不出去导致，油脂、脂肪都可以归属到湿气的范畴，就是说湿气重是导致肥胖的第一位因素，所以说减肥的话，祛湿很重要。

湿气的产生多由于脾胃虚弱，运化失职导致，平时嗜食寒凉、辛辣等***食物导致脾胃需要，再加上饮酒、油腻、甜类食物生痰生湿之品，日积月累，导致了湿气重，越来越肥胖。

因此，减肥必须要祛湿，祛湿以使人体的脂肪加速分解，人体的脂肪量明显减少，同时要注意一下几点：

1.饮食上：改掉原先吃重口味的食物，比如大油的，甜腻食物等，过多摄入肯定体内湿气越来越多，也不利于湿气的排出，所以需要清淡，减少寒凉、辛辣、饮酒、油腻、甜类等食物摄入。

2.适度运动，以有氧运动为主。

3.可以配合陈皮、茯苓、山药、红豆、薏米等祛湿食物，可以适度增加薏米红豆粥、冬瓜薏米粥等等药食同调。

4.如果想要祛湿效果好，也要掌握几个穴位进行艾灸，如关元穴，‍大‍椎穴，足三里穴，神阙穴等等，

5.如果出现舌苔厚腻，这个时候减肥需要配合中医中药的方法，中医减肥效果也很好，可以咨询@小张医生说 中医大夫们！

长期在空调下面吹着对自己的身体有哪些影响你知道吗？

感谢邀请来回答这个问题。

长时间在空调下吹的人很容易得空调病，空调的冷风是一直吹向人体的，会让人受凉，全身的毛孔长时间收缩，让人的体质衰弱，严重损坏人体健康。

尤其是长时间伏案工作的工作人员，在空调房里待久了，全身会有不同程度的不适症状，关节炎颈椎病肩周炎等会找上门，夺走人们的健康。

因此，在生活中一定要科学的使用空调，最好还是***用一些物理降温的方法，这样安全一些。人们不要贪图一时的舒服安逸，让空调直吹向人体，这样会阻碍人体的正常代谢功能，引发许多疾病，这样就有些得不偿失。

长期吹空调对身体的危害：

最常见是，微生物咱随着正常的呼吸进入到鼻黏膜，然后进到咽喉部，这样一***性，就会引起原发病，如鼻炎、咽炎。

对于老年人或者是免疫力比较差，他们吸入之后很有可能就演变成支气管炎，同时会出现头疼、头晕、食欲不振、轻度的腹泻或者全身的乏力等。若已发生上述症状，其实你的身体对于制冷的空气已经有反应了。

长期吹空调对人体的危害主要有以下几种：

1.过冷会***四肢关节，头面部的皮肤，或者组织脂肪，容易着凉，会引起局部的关节疼痛，严重的还会出现嘴歪眼斜。

2.会引发空调综合症，会导致吸入新鲜的空气量不足，造成空气中负离子减少，引发室内的细菌。

3.造成过敏性反应，使人诱发哮喘，鼻炎，结膜炎，***，花粉症等。

到此，以上就是小编对于练瑜伽呼吸方法后有痰的问题就介绍到这了，希望介绍关于练瑜伽呼吸方法后有痰的2点解答对大家有用。