流瑜伽什么动作_流瑜伽的动作

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• 1、流瑜伽是什么

流瑜伽是什么

瑜伽是非常古老的运动，可以改善体质，放空人们的思绪，让精神状态更加平静下来，很多人都会利用这样的方式，在忙碌的生活中有一片属于自己的心地。而比较常见的类型是能量流瑜伽，但很多人都是第一次听。

流瑜伽是一种讲究动作行云流水，一气呵成的瑜伽运动，更加强调的是呼吸和体位相结合一起锻炼，过程不中断，直到一套瑜伽动作完成为止。相比其他瑜伽动作来说，流瑜伽更加讲究的是动，需要更大的耐力才能练习流瑜伽。

提升身体的能量，从而加热身体，把氧分带到血液，滋养腺体和内部器官，清洁和净化神经系统，通过汗液排出毒素。塑造良好的身体形态。通过成套的练习，能调理身心，使人神清气爽。流瑜伽是时下很流行的一种瑜伽。

瑜伽是老祖宗，是根，在它下面发展出很多流派，有什么哈他瑜伽，密宗瑜伽，皇者瑜伽一类的，反正大同小异，流瑜伽的字面意思就是“像流水一般的瑜伽”，其实不管啥瑜伽，***动作都差不多，无非就是***的难易程度有区别。

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