基础版空中瑜伽动作_空中瑜伽基础体式大全

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本文目录一览：

• 1、空中瑜伽适合初学者吗

空中瑜伽适合初学者吗

空中瑜伽适合初学者，所有人都是从初学者学会的，不过最好是有专门的教练。

适合。反重力瑜伽（AntiGr***ity Yoga）是一种新型的瑜伽方式，它与传统瑜伽不同，它借助从屋顶吊下的丝质吊床，让练习者完成所有动作。不过它和平常那些瑜伽一样，同样能带来精神安宁。

空中瑜伽不适合新手练。空中瑜伽属于难度系数很大的瑜伽，关系到关节和关节之间的位置以及肌肉的走向等等，通常练习空中瑜伽的妹子都是有基础的，只要在练习的期间把握到细节才不会拉伤肌肉的组织，才能让空中瑜伽发挥应有的作用。

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