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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脊柱侧弯治疗方法瑜伽的问题，于是小编就整理了4个相关介绍脊柱侧弯治疗方法瑜伽的解答，让我们一起看看吧。

1. 脊柱侧弯矫正的方法是什么？
2. 脊柱侧弯手术以后如何运动？
3. 腰椎间盘突出引起脊柱侧弯，有什么好的锻炼方法吗？
4. 胸椎侧弯45度、腰椎侧弯30度，可以通过高强度健身方式纠正吗？有何建议？

脊柱侧弯矫正的方法是什么？

身体的脊柱出现侧弯曲，平时注意睡硬板床，去医院进行牵引调节控制脊柱的侧弯曲，平时注意自己的习惯调节控制，如果脊柱的侧弯曲比较严重，及时进行手术校正治疗是比较安全的，根据病人身体的临床表现进行局部位针灸理疗按摩进行改善脊柱的弯曲症状。

脊柱侧弯手术以后如何运动？

脊柱侧弯的患者平时怎么来锻炼呢？

针对脊柱侧弯来说，最好的锻炼是单双杠的体育活动。当然，这里所说的“单双杠”的体育活动，并不是指单纯地吊在杠杆上面，因为这样的悬吊，会造成手部的损伤。

正确的方法是，要像体操运动员那样，经常有意识地去做引体向上或者上翻等各种动作。

当然，其他的体育活动对脊柱侧弯也都是有帮助的。比如做瑜伽、舞蹈，还有一些形体的锻炼，这些都可以让脊柱的柔韧性得到锻炼。

腰椎间盘突出引起脊柱侧弯，有什么好的锻炼方法吗？

腰椎间盘突出压迫引起腰椎侧弯临床比较常见，多数病人会在腰椎间盘突出治愈后侧弯恢复正常。

腰椎间盘突出侧弯是腰椎间盘突出一个伴发症状，在腰椎间盘突出急性期腰痛腿痛，因为神经压迫导致脊柱力学失衡产生代偿性姿势扭曲侧弯，强行直腰会加重腰腿疼痛，所以这个时候锻炼不是根本解决问题的办法，不建议通过锻炼来希冀获得能有侧弯改善，根本办法还是做中医正骨复位治疗配合针灸调理后侧弯会很快改善，腰椎间盘突出症状获愈后病情稳定后方可做轻体力锻炼运动，以防止过度运动康复造成腰椎间盘突出复发。

我们的许多病人经过正骨复位针灸治疗后侧弯都随之而来纠正了。

腰椎间盘突出引起脊柱侧弯，可以通过***手法治疗。治疗方法： 1.推拿治疗： （1）治疗原则 a.降低腰部椎间盘内压力，增强纤维环强度，使突出物归纳、吸收。 b.减轻或解除突出物对神经根的压迫 c.使局部血液循环加快，促使损伤部位神经根恢复。 （2）治疗方法 a.舒缓背部腰部臀部腿部肌肉：患者俯卧位，医者用点、揉、滚、扣法（用扣法时注意腰部有腎脏手法不宜过重）在患者背部、腰部、臀部、腿部治疗十分钟左右，缓解肌肉痉挛。 b.降低椎间盘内压力：患者仰卧位，一位医者固定住患者足部，一位医者牵引患者两手，使椎间隙拉宽，或患者两手握在横杆上，身体自由下垂，促使突出物回归。 c.增加椎间盘外部力量：患者俯卧位，医者用双手有节奏的按压法腰部，或用双下肢后伸法，使臀部过伸。 d.调整后关节紊乱：用腰部斜扳法或旋转复位法，调整后关节紊乱。 e.促使受损的神经根恢复：沿受损的神经根及其分布区域用点、揉、拿、㨰、扣等法治疗，促使气血循环加强，从而使萎缩的肌肉、***神经逐渐恢复。 注意事项： （1）.病人治疗期间要卧硬板床休息，注意保暖。 （2）.椎间盘中央型较重者，慎重用推拿正骨手法。 （3）.治疗前排除腰椎骨质病变。

等治疗康复后，可以做瑜伽等锻炼腰肌。

椎间盘突出引起脊柱侧弯，其实这种说法不准确，椎间盘突出和脊柱侧弯没有直接关系，也没有因果关系。二者有共同的原因所致。那就是筋伤。由于脊柱周围的筋失去平衡，导致椎间盘突出，此后筋的失衡加重，又导致侧弯。为什么筋失衡？从中医看，是肝的问题，肝主筋，肝主的情志，舒泻不利所致。在西医上，就是交感神经系统兴奋，导致筋的收缩失衡。脊柱各方力量失衡，导致脊柱侧弯，突出。要治疗首先要平和心情，把各种压力释放，保持一个放松的状态。其次是针疗，***交感神经系统回复正常状态，只要各方力量达到均衡，侧弯自然就恢复。其手段有很多，瑜伽，打坐，针灸，***都是不错的治疗方法。最好不要对椎间盘突出去治疗，因为那是一个果，不是因，方向不对，努力白费。否则，偷鸡不成蚀把米。

腰椎间盘突出是较为常见的腰部患症之一，腰疼是最大的表现，也会引起坐骨神经痛，腿疼腿麻，放射性疼痛，严重影响了患者的正常生活。腰突患者除了睡硬板床，积极注意休息，避免受凉加强保暖口服药物，外敷热贴舒腰安骨类膏药外，还可以进行一些功能性锻炼。

首先是腰背肌功能锻炼。如倒走，拱桥，吊单杠，小燕子飞，三点支撑，五点支持，等，对腰背肌进行更好的功能性锻炼，腰突患者应同时注意肌肉的力量及弹性锻炼。

其次是对腹部肌肉的功能性锻炼。如抱膝触胸，猫拱背，伸懒腰等，腹部肌肉的功能锻炼非常重要，前面背面及腰背肌锻炼也是必不可少同时进行。

再就是核心肌肉群的飯炼。如腰部肌肉锻炼用交替支撑平板支撑等运动方式。

腰突患者在平时不要做剧烈运动，使猛劲，更不要弯腰拣东西提重物，禁止任何球类运动和单侧运动。使腰突患者的纤维环伤口撕裂加重突出。

胸椎侧弯45度、腰椎侧弯30度，可以通过高强度健身方式纠正吗？有何建议？

这个程度是不可能通过高强度运动矫正的，反而会加速恶化，造成其它骨性损伤。

健身不是专业脊柱康复！

你的选择就是手术和专业康复

1，先确定类型，是否存在先天性发育缺陷，椎体变形

2，确定所有综合性问题，所有后遗症，及全身骨架的影响

3，尽量预防减少对身体的影响，预防恶化

4，量身定制支具保护

5，找专业的脊柱康复机构做长期的康复训练

6，就算是手术，术后一样必须做康复

脊柱问题不能轻视，越拖越麻烦，花钱也多，真到不可逆的程度，谁也没办法。

胸椎侧弯用大强度的健身运动是很难矫正的。应该根据脊柱弯曲的部位、弯曲程度，请运动医学专家编制个性化的脊柱弯曲防治操，坚持练习。这样慢慢脊柱两侧的肌肉张力逐渐平衡，脊柱弯曲也随之得到矫正。前几年风行整脊。如果是单纯解决因椎体或其软组织挤压脊神经，而造成相应部位疼痛，通过整脊技术松解椎体对脊神经的挤压，是可行的。因为整脊对椎体位置的调整是非常细微的。但是对于已经出现明显侧弯的，如果施加暴力矫正脊柱弯曲必然有二次损伤脊柱或附近的软组织。不可以暴力强行改变椎体的解剖位置。脊柱能够侧弯或前后曲运动是其两侧肌肉的协调工作的结果。由于平时站[_a***_]的错误，使得脊柱两侧肌群张力不均衡导致不同脊柱节段形成非正常生理侧弯。所以矫正脊柱侧弯重点应放在围绕对脊柱两侧的肌群的张力均衡训练上。

胸椎侧弯45度或者腰椎侧弯30度多数情况下都是因为一些疾病造成的，习惯造成的不能有这么大幅度侧弯，比如胸椎骨折或者椎体损伤，因为一侧的弯曲会减少疼痛 ，久而久之形成胸椎侧弯，下面具体说明一下。

胸椎或者腰椎侧弯病因病理 形成胸椎侧弯或者腰椎侧弯因素很多，首先是生活习惯性引起的，从小养成侧坐，慢慢就会形成，一般这种胸椎侧弯幅度很小，再有就是疾病造成，比如胸椎骨折，椎体退行***变，一侧的姿势会减少疼痛，久而久之就会胸椎侧弯。腰椎侧弯也是如此，比如一侧腰大肌劳损 ，也是一侧倾斜会减少疼痛，也会形成腰椎侧弯 ，当然还有其他疾病造成。长久的胸椎或者腰椎侧弯造成椎体变形，脊间韧带钙化，患者不能自主伸直脊柱，伴有疼痛，严重会压迫下肢支配神经，疼痛麻木等。

胸椎或者腰椎侧弯的治疗 若是习惯性引起的侧弯可以通过行为矫正，比如推拿，针灸***，患者进行反方向锻炼，一定要有信心，或者戴矫正器，慢慢就恢复了。

比如各种疾病引起的胸椎或者腰椎侧弯，这个过程一般都得几年才能形成，就得全面治疗，就是中西医结合治疗，手术玻璃钙化韧带或者修复，矫正侧弯的胸椎或者腰椎，中药伤科药口服，达到舒筋活血，强筋壮骨作用，这样效果能更好，基本恢复也得一年时间，治疗期间过半年可以适当配合功能锻炼，恢复椎体协调性 ，韧带的弹性，随着机体逐渐恢复，可以加大脊柱功能训练，慢慢也就恢复了。一定遵医嘱。

所以胸椎或者腰椎侧弯，习惯性引起的可以进行健身方式***改善，若严重的胸椎或者腰椎侧弯 ，必须进行全面治疗，中西医结合治疗效果更好，配合功能锻炼，掌握好度就好，恢复指日可待。就分享这些，不明白的评论区说明。

到此，以上就是小编对于脊柱侧弯治疗方法瑜伽的问题就介绍到这了，希望介绍关于脊柱侧弯治疗方法瑜伽的4点解答对大家有用。