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体验真正的幸福的唯一方法就是向内。这就是瑜伽的意义——不是向上,不是向外,而是向内。唯一的出路就是向内。——萨古鲁 练习乌帕瑜伽大概有两周左右的时间了。可以很负责任的讲,乌帕瑜伽很适合我。
瑜伽,指引方向的明灯,感受内心的平静,可以重新塑造自我。禅定是心灵的瑜伽,瑜伽是身体的禅定。瑜伽于外是锻炼于内是修炼。如果你想要仿效模仿现在的我,当然会受苦,因为我已经做瑜珈超过半个世纪。我练习的瑜伽并不要隔断亲人的问话,我练习的瑜伽是能够增进家人和睦的瑜伽。
瑜伽于外是锻炼于内是修炼。心灵瑜伽:调适、修炼、超越。人生中,练习瑜珈永远不嫌太迟。禅定是心灵的瑜伽,瑜伽是身体的禅定。当灌溉是能够去做的事,理所当然要这么做。恐惧说着,当你老了,疾病与磨难就会增加。
瑜伽为我们所有人服务,以民族或文化来界定瑜伽,是对宇宙意识的否定。瑜伽不是垫子上的两个小时,而是带着瑜伽式头脑生活的二十四个小时。在匆忙忙碌的生活中,渐渐地,我们丧失宁静与生活的意义,修炼瑜伽能重新发现宁静,重建享受宁静的好习惯。
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