正位瑜伽垫使用方法,正位瑜伽垫使用方法***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于正位瑜伽垫使用方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍正位瑜伽垫使用方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 瑜伽垫在水里能浮起来吗？
2. 一米83的瑜伽垫适合多高的人？
3. 哪种正位瑜伽垫品牌是比较实用的？
4. 我是瑜伽初学者，不知道如何购买瑜伽服，瑜伽垫？

瑜伽垫在水里能浮起来吗？

能

瑜伽垫之所以能承受这么大的重量，原因就在它使用的特殊材料，瑜伽垫是由聚乙烯闭孔泡沫板所制成的，这种材料密度小而且表面吸水率低，所以具有超强浮力，上岸后水也干得特别快。

可能你会看到上面有很多小气孔，但是它的材质很轻！

瑜伽垫在水里是能浮起来的，它非常的轻巧。

瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面垫子，瑜伽垫分传统瑜伽垫和正位瑜伽垫：传统瑜伽垫是不带线条的瑜伽垫；正位瑜伽垫是带线条的瑜伽垫，不仅有着传统瑜伽垫一般功能，还能引导练习更科学、精准的瑜伽体式。

一米83的瑜伽垫适合多高的人？

如果是传统瑜伽垫，只要比自己身高长点的就可以了，一般1.83米比较常见；如果是正位瑜伽垫，就要选择与自己身高相匹配的尺寸，因为这样，练习者在练习时体式才会更精准的。

1.58米以下的用1.63米的垫子

1.58-1.70米间的用1.73米的

1.70米以上的就用1.83米的哦

哪种正位瑜伽垫品牌是比较实用的？

正位瑜伽垫的品牌：

Atmananda 派度、中欧、优姿、优卡莲、齐梵、华派、我形我塑、IKU、Liforme、RUOSAI、纳古迪、杰朴森、哈他、青鸟、迪玛森、欧悦妮。

我是瑜伽初学者，不知道如何购买瑜伽服，瑜伽垫？

市面上的瑜伽服现在实在太多了，价格还有高有低，但本人秉持着一个理念就是“一分钱一分货”，你买什么样的价格就有怎么样的品质。其实挑选瑜伽服我觉得最重要是根据自己的需求去挑选，不要别人说什么就是什么，以下是我挑选瑜伽服的要点总结，希望能对你有所帮助。

一、面料要舒适透气

因为练习瑜伽，身体会大量的出汗，如果你的瑜伽服很闷不透气，那种滋味就妙不可言了。建议不要挑选纯棉和棉麻。因为棉麻透气但是没有收缩性，这个在瑜伽运动不是很适合！建议挑选“氨纶”面料和莱卡这种，这种面料一般就是透气性能会比较好，而且吸湿性能会更快一些，所以挑选瑜伽服的时候可以看看他们的面料成分，再做选择。

二、设计要贴身

练习瑜伽一般不建议你选择松松垮的瑜伽服，因为宽松的衣服真的超级不方便，只要上过一节课，就知道这种感觉是那么的不好受。虽然松松垮垮的瑜伽服在你进行卧式和后弯的体式是没有问题的，但是你想一下，万一要倒立和其他反重力体式的时候，如果松松垮垮会出现什么情况。

而且瑜伽裤也不建议选择宽松的，最好选择塑身的那一种。因为专业的瑜伽裤能更容易看清肌肉的线条、状态和走向。而专业的瑜伽裤是结合瑜伽本身的动作舒展度而设计的。 更加达到训练的效果 。穿太过宽松的裤子，那么你就无法清楚自己的膝盖是否超伸、大小腿肌肉有无顺位旋动。而这一点对于练习的你是很不利的。

三、衣服设计要简洁

衣服就选择简洁大方的那种版型就好。现在很多商家为了博取购买和关注，会在衣服的设计上加了很多花里花俏的东西，这样让衣服看起来会更好看！但是我建议真的不要挑选这一种，因为练习瑜伽时希望自己在一个放松的环境下进行，没有过多外物的因素去影响，万一你的衣服咯着你的腰或者哪里，那么你在做体式的时候肯定是处于不舒服状态，这种真的尝试过你就知道了。挑选瑜伽服应以四肢伸展自如，整个身体不感到束缚为准。

买速干面料的，跑步健身瑜伽都可以穿的紧身裤＋紧身衣＋运动内衣，好处：

1.穿着很舒适，便于最大自由度活动，

2.老师可以看到你肌肉是否收紧，膝盖是否上提等，

3.做某些体式不会走光，

4.出汗后不会湿冷。

千万不要买棉的大脚裤＋敞口袖，你会后悔的!这是金钱的教训😂

瑜伽垫，新手建议入手带体位线的橡胶垫，正位也防滑。

希望能帮到你😊

购买瑜伽服的建议：

衣服上不要有太多的饰物（尤其是金属）以防止铬着身体，造成不必要的伤害。四肢应没有束缚感。样式上衣袖口不要紧扎，以自然敞开为宜；裤脚以松紧口或扎绳为宜，因为瑜伽中有一些仰卧后翻的动作，紧口可以防止裤筒下滑。冬天服装以长裤、长衣为主。夏天以短衣裤为主可配长裤。

颜色尽量选择清爽、淡雅的色彩，以纯色为最佳，这样可让你的视觉神经放松，以使自己快速平静下来。不要让颜色过于跳跃、扎眼，让你感到兴奋的颜色尽量不要在练习瑜伽的时候穿。

现代风格的健身服，紧身弹性好，穿上也可以衬托出美好的身材，一般练习高温瑜伽比较适宜。你可以根据自己的喜好去选择。

瑜伽服装一般应准备两套以上，以便我们及时地更换，尤其是高温瑜伽更应如此。总之，在练习瑜伽的时候让你的身体没有外在的束缚，舒展自如，能带给你平静、放松心情的瑜伽服才是首选。

购买瑜伽垫的建议：

初学者需要选择一款加厚垫子，在刚开始练习的时候，不太会自己调整体式，那么你在调整的过程中可能会引起关节疼痛，导致你的体式错误，长期练习也会受伤！

需要选择一款加厚、平衡性好的垫子，大部分垫子是平衡性不够好，教练们一般都会推荐你使用薄款，但是薄款又容易出现以上说的关节疼痛，所以安全选择，既要加厚也要一款平衡性好、防滑性佳这样一款垫子！

IKU就有这样一款专门为瑜伽初学者量身制作初学瑜伽垫，它是根据瑜伽初学者的瑜伽特性专门设计了专属于初学者的阻尼系数、防滑值等等，在尺寸上面加厚加宽，给初学者带来更好的享受，在最大程度上保护初学者！

到此，以上就是小编对于正位瑜伽垫使用方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于正位瑜伽垫使用方法的4点解答对大家有用。