零基础瑜伽指南,零基础瑜伽指南***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于零基础瑜伽指南的问题，于是小编就整理了3个相关介绍零基础瑜伽指南的解答，让我们一起看看吧。

1. 成都零基础瑜伽教练培训哪家好？ ？
2. 零基础的初学者，适合哪种类型的瑜伽？
3. 零基础可以当瑜伽教练吗？

成都零基础瑜伽教练培训哪家好？ ？

我是一个零基础的瑜伽小白，是自己的亲姐姐推荐我来亚太瑜伽学院成都校区学习的，到现在对瑜伽有基本的掌握 我收获到的不仅仅是瑜伽本身 更多的是身上的闪光点 对瑜伽的热爱坚持还有满满的正能量 希望未来的瑜伽之路 像老师一样的优秀

纯纯小白也不知道是那里来的勇气，让我-个完全的运动小白来到亚太瑜伽学院成都校区学习。开始学会发力，开始有更多的身体觉知，到现在可以从训练中收获快乐，体态也肉眼可见的改变，之前走不了太远就会腰疼腿疼，现在基本上不会出现腰代偿的情况了,好开心！1个月之前我很难想像得到现在自己的状态，在亚太瑜伽学院成都校区学习的时光每天都是开心心情愉悦的

参加成都亚太瑜伽哈他教培班一个星期，从刚开始的浑身酸痛到现在习惯了每天早上睁眼就往学校奔，每天很充实，老师很友爱，她们还给外地学员提供住宿，我甚至有点期待集体生活，奈何家里有孩子，期待我一个月后的变化吧

零基础推荐去玛雅瑜伽教练培训：品牌简称“玛雅优伽”，简写“MY.YOGA”。创办于2006年，总校位于成都城市之心·天府广场。专注于零基础瑜伽教练培训、瑜伽教练证书认证等。

零基础的初学者，适合哪种类型的瑜伽？

您好，我是情感领域创作者，飞鸟***。感谢您的邀请，虽然我不是专业瑜伽修习者，但是平时有练习瑜伽。

将自己所知和您沟通，希望对您能有所帮助。

瑜伽通常分为6大体系：智瑜伽，业瑜伽，信仰瑜伽，哈达瑜伽，王瑜伽，昆达里尼瑜伽。

一般广大瑜伽爱护者最为熟知的，有哈他瑜伽，流瑜伽，高温瑜伽，阴瑜伽等

没有基础的初学者一般推荐，哈达瑜伽。

哈达瑜伽姿势节奏舒缓，体式多样，初学者比较好掌握，也不会感到枯燥。

我一开始练习的就是哈达瑜伽，通过练习逐渐学会控制身体和呼吸，每一个体式都配合有呼吸。使身心达到一种和谐与平衡。

练习一段时间后还可以练，阴瑜伽。

阴瑜伽节奏轻缓，用来舒缓神经及全身肌肉，姿势动作简单易做，体式基本上都是在地面进行，没有站立的体式，所有体式都可根据自身情况不断调节，从而逐渐达到全身肌肉放松，心情愉悦的练习效果。

还有好多种瑜伽，你都可以在学习的过程中了解。

瑜伽，每个类型，每种派系，每一个体式，都是一个成品！

也就是相当于一个完整的汉字。

我们小学，学写汉字，是先从横撇竖捺练起，老师还会让重复的写，慢慢的写，重复的写，慢慢的写…

最终，才能工工整整写出这个汉字！

练瑜伽即是如此，先反复练基本功！

细细的练，慢慢的品…

找觉知，找正位，找身体的规律和舒适，找放松，找呼吸，找专注，找凝视点，找脉轮，找身体内在的能量，找风、火、土元素…

又好比一颗参天大树，没有深扎大地，根深蒂固的根系，哪里来直插云霄的参天大树！

但是，树的根却看不到…

看不到不代表不存在。

零基础可以当瑜伽教练吗？

身为一个从瑜伽爱好者到瑜伽教练的“过来人”，想真诚地告诉你，零基础很难成为瑜伽教练。

再准确一点，也可以说，零基础很难成为一名合格的瑜伽教练。

我在瑜伽圈子10年了，从爱好练习，到进入行业，运作瑜伽教培机构。过程中，认识了非常多零基础学出来的“潜在瑜伽教练”。

他们大多数人的课程上得一塌糊涂，有时体式只带练一侧，漏掉另一侧；自己的练习水平还没会员好；教学水平不高还不用功……

后来，我想明白了一件事，就是初衷。我了解到，零基础去学教培的人群的特点。

这些零基础学教培的人：

要么是没考上大学的孩子，被家里人送去学了瑜伽教培，因为一个月就能出师找工作，算是很快的参加工作的途径，并且对多数人来说，瑜伽馆的工作环境还不错。但他们本人对这件事还谈不上多喜欢。

要么是在以前的行业做得不顺心，想转行，看着瑜伽教练们“佛里佛系”的，锻炼着身体就把钱赚到手了，很是羡慕，于是转行来学教培。最搞笑的是我曾经认识一个厨师，他几乎不知道瑜伽为何物就去学了教培，他说因为觉得厨师太辛苦，想转行。

还有一些是年龄大点的姐姐，想筹备一件退休后可以做的事业。对教培的课程消化本身就比较慢，输出就会更差。

到此，以上就是小编对于零基础瑜伽指南的问题就介绍到这了，希望介绍关于零基础瑜伽指南的3点解答对大家有用。