基础瑜伽吊床_瑜伽吊床安装步骤

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• 1、空中瑜伽安装距离尺寸是多少?

空中瑜伽安装距离尺寸是多少?

看到女星们纷纷加入空中瑜伽的行列了，大家是不是也有点想尝试在空中飘飘然的感觉了呢？那么练习之前先系统学习一下空中瑜伽吧。1 如何习练空中瑜伽？充分了解吊床，打消心理担忧 练习空中瑜珈，需要一个悬吊在天花板上的吊床，距离地面约2至3英尺，或者根据个人的方便高度。你可以把它绑在臀部或手臂上。

家里客厅比较适合安装瑜伽吊床，这样练瑜伽的时候也不会影响别人，客厅也比较宽阔，空气也好。

空中瑜伽一个吸引人之处就是进行动作时的美感，不同颜色的.吊床就如同一条条彩带缠绕在身上，让练习者轻巧地做出一个个令人惊艳的高难度动作，如在空中曼妙舞蹈。动作详解：将吊床固定在胳膊窝处，双腿弯曲向后，双手抓脚踝，双腿抬离地面，胸腔向外打开，眼睛看向天花板。

空中瑜伽为什么不适合自学吊床的高度 正常的情况下，吊床压下来应该保持在腰部略低一点的位置但是很多初学者没学会如何优雅的上吊床，就只能降低高度结果就是本来优美的倒立提示在进行的时候不敢松手，因为绳子距离地面太近了，容易碰着脑袋。

一 哪里有专业的空中瑜伽课程呀 空中瑜伽的魅力是很强大的，我在TING STUDIO婷婷与空舞学了有一阵子了，身体舒展了许多，心情也愉悦了呢，而且老师教学水平高，不用质疑专业性。

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