骨折能做瑜伽吗有效果吗,骨折能做瑜伽吗有效果吗***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于骨折能做瑜伽吗有效果吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍骨折能做瑜伽吗有效果吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 第四掌骨骨折拆钢钉一个月后，可以做俯卧撑或者练瑜伽吗，比如说一些用手撑地的动作？
2. 髌骨骨折手术后多久开始锻炼？

第四掌骨骨折拆钢钉一个月后，可以做俯卧撑或者练瑜伽吗，比如说一些用手撑地的动作？

你好！很高兴和你分享我个人的看法；

首先，我们运动的初衷是为了使自己更健康和强壮，你说呢？你也可以先询问一下医生啊，如果医生认为可以的话个人认为；

首先，你可以尝试着做一下想做的动作，如果有疼痛的感觉（手术的地方），可以降低运动量看一下（跪姿、借用***工具等），当身体慢慢的适应了你的运动量，你就可以进阶了（加运动量），

当然医生不同意的话，个人认为咱还是要听医生的，因为做过手术的地方不同于我们感冒什么的，容易造成二次伤害（甚至更严重），那就没必要了！

希望上述对你能有所帮助！

髌骨骨折手术后多久开始锻炼？

感谢邀请！

因为髌骨比较表浅，周围没有重要的神经血管，也不用过多的考虑软组织平衡的问题，因此，髌骨骨折可以说是骨科比较简单的一个手术，通常作为骨科医生第一个切开复位的内固定手术。手术方式最常用的有髌骨爪以及张力带钢丝固定等等，如下图：

要理解髌骨骨折后多久开始锻炼，我们首先要明白手术的目的是什么？

纠正畸形及髌骨的分离：为了让骨折的髌骨恢复成原来的形态一样，这样不至于由于长歪了髌骨愈合后功能受限，或者是分离得太远而长不到一起。

早期功能锻炼：为了让我们可以早日活动，而不用由于长期固定后导致膝关节粘连或僵硬，活动受限。

这个早期的意思可以理解为术后第一天开始。

有的朋友会问我，术后第一天伤口会有疼痛感，此时我们的膝关节无法进行很好的功能锻炼怎么办呢？其实从术后第一天开始，我们就可以锻炼踝关节，这样可以有效的促进静脉回流及伤口消肿，并减少术后血栓并发症的发生。如下图：

我们甚至还可以做直腿抬高的动作，来锻炼下肢的肌力。这个过程一般需要坚持三天，三天以后，我们的膝关节伤口就不会再那么疼痛了。有的医生会建议术后第一天就弯曲膝关节，当然，如果膝关节不感到疼痛我是鼓励的。偷偷告诉大家一个小秘密，医生可以在术后缝皮前对膝关节伤口进行“鸡尾酒”（封闭）治疗，这样，我们术后第一天屈曲膝关节也并不会感到疼痛。但是这种技术一般在膝关节置换用得比较多，有些医生会认为在髌骨骨折并不需要。

到此，以上就是小编对于骨折能做瑜伽吗有效果吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于骨折能做瑜伽吗有效果吗的2点解答对大家有用。