春天瑜伽养肝效果好吗贴吧_春季练瑜伽的好处

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本文目录一览：

• 1、春季是养生的好时节,肝火旺吃什么养肝效果好?

春季是养生的好时节,肝火旺吃什么养肝效果好?

1、蒲公英是春季一种很常见的野菜，可以增强身体的抵抗力，有消炎的效果。蒲公英叶子和鸡蛋一起小炒，味道清香，可以增强抵抗力，还能保护视力。上班族和学生党应该多吃。蒲公英解肝毒是一把手，对于经常需要熬夜的人，直接泡蒲公英水喝，可以很好地解肝毒，同时降肝火缓解眼睛中的红血丝。

2、春季蒲公英随处可见，其根茎养生价值更高，将其炒熟后泡水，对肝脏有益。蒲公英，有“天然下火草”之称，可以帮助人体去火，亦可清肝热，口干苦，有异味，咽喉疼痛、小便短赤的人，都可以用其泡水代茶饮。

3、春天万物复苏、阳气生发，有些人特别是热体质的人，容易出现“肝火旺”的现象。这类人春季养肝最好多吃些清淡的食 物，忌吃辛辣食物及饮酒。

4、春季是韭菜最鲜嫩可口的时候，是当下的时令菜。韭菜是温性食物，能起到助肝升发的作用。它所散发出的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，提高消化功能。但并不是所有人都适合吃韭菜，口舌生疮、咽干喉痛及肝火旺盛的人最好少吃。

5、最后放入盐调味，煮好后出锅吃猪肝喝汤就可以。猕猴桃苦瓜汁 猕猴桃苦瓜汁对肝脏也有好处，是很多人喜欢喝的一种果蔬汁，苦瓜性寒能清热解毒，缓解人类的肝火旺盛，而猕猴桃中含有丰富维生素C等它们搭配在一起做成果蔬汁供人类饮用会有很好的养肝效果出现，能有效提高人类的肝功能。

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