瑜伽垫基础动作男士,瑜伽垫基础动作男士图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽垫基础动作男士的问题，于是小编就整理了3个相关介绍瑜伽垫基础动作男士的解答，让我们一起看看吧。

1. 61×185瑜伽垫大吗？
2. 男生健身需要用什么垫子？
3. 瑜伽垫上锻炼可以光身子吗？

61×185瑜伽垫大吗？

我的答案是:61*185瑜伽垫不大。练瑜伽人一般不太在乎瑜伽垫的大小，大可以练，小也可以练。瑜伽垫的选择主要是看厚度，如果练瑜伽的人是新手，那么就需要柔软一点的，厚一点的；如果练瑜伽的人是老手，那么就需要硬一点的，薄一点的，这要能更好的感受身体发力点。

瑜伽垫的尺寸一般在61×1.73米和61×1.83米左右根据您是男士或者女士

1）61厘米x173厘米这类瑜伽垫适合身高在1.58-1.7公分以上练习者使用。

2）61厘米×1.83厘米这类瑜伽垫适合身高在1.70公分以上练习者使用。

选择瑜伽垫防滑很重要。我选择P V C的和天然橡胶的比较好。

男生健身需要用什么垫子？

瑜伽垫就可以了。我推荐一个吧：

哈他专业防滑*** 5mm天然亚麻橡胶瑜伽垫 力量瑜伽男健身垫
这是某宝上他的名字，非常好用，价格400多，你可以搜一下。

不建议买太便宜的，有味道，不环保。

瑜伽垫上锻炼可以光身子吗？

坦白说光上半身，还是光下半身只要在你的私人领域都是你的自由。

如果你问我可以不可以，我会告诉你，可以。但是你要是问我建议不建议，我会告诉你，不建议。

理由如下。从生物科学的角度来说。任何的运动都会打开毛孔，我们的毛孔就像是海绵一样充分地打开的情况下，外面的寒湿很容易通过毛孔进入到身体内，同时身体的内和外还存在温度差，就像大气环境一样，内外焦灼会产生湿气，一旦毛孔收缩那些湿寒就反而无法排除。

从瑜伽科学的角度来说，有可靠的考证瑜伽体位法的诞生地是在印度南。常年处于三十七八度以上的温度，所以人们通常修行者穿的也比较少，也有少部分修行者是赤膊。

但有常言道一方水土养一方人。同样的瑜伽练习方法不见得适用，在中华大地，除非你在上热瑜伽。

再从实用角度方面来分析，身体***出汗的情况下，很容易打滑，也对，***法的练习造成了很多不安全因素。

而且现在有很多专业瑜伽面料服装可以装配为什么要赤膊上阵[大笑]

是否光身子练瑜珈，那是你的自由，但是不建议你光身子。因为涉及到卫生、安全等问题，所以最好还是穿瑜伽服的好。为什么这么说呢？

即使你是在室内练瑜伽，而且瑜伽练垫打扫的很干净，但是难免上面没有灰尘和细菌。所以如果光身子的话，肯定是不卫生的，特别是对于女士来说，因为需要坐在瑜伽垫上，极有可能会影响私密的健康，引起妇科问题。

虽然瑜伽垫比较软，但是在做瑜伽的时候皮肤和瑜伽垫会有一定的摩擦，而且如果不慎歪倒在地面上，没有瑜伽服的保护，会出现擦伤等现象。

公共场合不建议

运动中有动作会出汗 ，这样会影响垫子与身子的接受度舒适感

女生建议穿运动文胸和健身裤

男生上半身可以***

瑜伽垫选用防滑的最好

穿棉袜 防滑

一定要注意保暖哟@Keep自由运动场 @头条健身

如果是在家里，不建议光着，因为家里只能练练动作，拉伸筋骨，穿着衣服比较好。

如果是在瑜伽馆、公园草坪、大海边等场合，最好光着身子，有助于打开毛孔、提升与大自然的沟通，体会到瑜伽的天人合一、身心一体的境界！

到此，以上就是小编对于瑜伽垫基础动作男士的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽垫基础动作男士的3点解答对大家有用。