瑜伽***动作,瑜伽***动作图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽***动作的问题，于是小编就整理了1个相关介绍瑜伽***动作的解答，让我们一起看看吧。

1. 瑜伽垫上锻炼可以光身子吗？

瑜伽垫上锻炼可以光身子吗？

如果是在家里，不建议光着，因为家里只能练练动作，拉伸筋骨，穿着衣服比较好。

如果是在瑜伽馆、公园草坪、大海边等场合，最好光着身子，有助于打开毛孔、提升与大自然的沟通，体会到瑜伽的天人合一、身心一体的境界！

坦白说光上半身，还是光下半身只要在你的私人领域都是你的自由。

如果你问我可以不可以，我会告诉你，可以。但是你要是问我建议不建议，我会告诉你，不建议。

理由如下。从生物科学的角度来说。任何的运动都会打开毛孔，我们的毛孔就像是海绵一样充分地打开的情况下，外面的寒湿很容易通过毛孔进入到身体内，同时身体的内和外还存在温度差，就像大气环境一样，内外焦灼会产生湿气，一旦毛孔收缩那些湿寒就反而无法排除。

从瑜伽科学的角度来说，有可靠的考证瑜伽体位法的诞生地是在印度南。常年处于三十七八度以上的温度，所以人们通常修行者穿的也比较少，也有少部分修行者是赤膊。

但有常言道一方水土养一方人。同样的瑜伽练习方法不见得适用，在中华大地，除非你在上热瑜伽。

再从实用角度方面来分析，身体***出汗的情况下，很容易打滑，也对，***法的练习造成了很多不安全因素。

而且现在有很多专业瑜伽面料服装可以装配为什么要赤膊上阵[大笑]

谢邀，在瑜伽垫上当然可以***锻炼，只要注意卫生就行，尤其是女性更要注意卫生。

如果在家里锻炼，拉上窗帘，注意隐私，可以随便锻炼。男女都一样，这是个人问题，别人管不着，只要瑜伽垫干净、卫生就行，对女性来说最好穿一条***再锻炼，当然什么都***也没问题。

如果在公共场合，在国内肯定是不行，在法律和道德两方面都不允许，尤其是在法律上不被允许。国内还没有裸体瑜伽，可能会有个别人私下做***瑜伽，只是不被人知而已。

众所周知瑜伽起源古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。当瑜伽风靡世界后，逐渐演变成现代瑜伽。现在所说的瑜伽主要是一系列的修身养心方法，主要功能是强身健体，促进血液循环、释放压力、调节身心、提高身体柔韧性、平衡性等。

***瑜伽至少已经存在十多年，当时欧美人已经不满足于普通瑜伽，开始尝试***瑜伽，他们认为只有当人***时，内心与身体才能完全的融入于自然，才能达到身心合一的境界，能够帮助打破精神上的束缚和禁忌。当然也有人完全不这么看，尤其是一些传统瑜伽锻炼者和思想比较传统的人。这里所说的思想比较传统，并不是说这些人封建、顽固，只是在这个问题上比较保守。在这个问题上，我也算是比较反对的，至少不赞成与陌生人一起做***瑜伽。

对于只有***才能打破思想束缚这句话，我并不认可，尼***曾经说过：只有神才不会因为***衣而感到羞愧。作为俗人，有几个能完全控制住自己的思想和欲望，即使做冥想时，又有多数人能真正放空思绪。即便是面对艺术照，又有多数人能真正懂得欣赏，又有多数人说它***。

如果只是私下锻炼，我觉得倒是没什么，但我觉得练瑜伽时穿与***衣服并没有什么太大区别。

在家里做***瑜伽，只要注意瑜伽垫卫生就行，瑜伽垫是自己的，一般也不会有别人用，只要定期清洗、消毒就行。最好在瑜伽垫上铺上一个瑜伽铺巾，最好是防滑、吸汗的，方便清洗。

就***运动来说，早就存在，***的形式不局限于运动领域，天体沙滩，天体社区之类的都可以算作是不同的***形式。这些在国外某些地方是可以的，但也不会被社会广泛接受。在国内，完全不用想了。

公共场合不建议

运动中有动作会出汗 ，这样会影响垫子与身子的接受度舒适感

女生建议穿运动文胸和健身裤

男生上半身可以***

瑜伽垫选用防滑的最好

穿棉袜 防滑

一定要注意保暖哟@Keep自由运动场 @头条健身

到此，以上就是小编对于瑜伽***动作的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽***动作的1点解答对大家有用。