零基础拉伽瑜伽,零基础学瑜伽的基本拉伸动作

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于零基础拉伽瑜伽的问题，于是小编就整理了2个相关介绍零基础拉伽瑜伽的解答，让我们一起看看吧。

1. 男的可以户外直播吗？直播一些什么内容比较好？
2. 作为一个不擅长体育运动的人，你是怎样入门健身，并在这条路上越走越远的？

男的可以户外直播吗？直播一些什么内容比较好？

你好 很开心可以来回答你的问题

个人觉得男人是可以做户外直播的，直播类型也非常多

第一：街头音乐 喜欢玩音乐的 在户外进行直播 在没有更好的舞台让你去表现去发挥 户外直播就是一个很好的锻炼胆色以及把你自己的音乐带给更多人的一个选择，室内直播和室外直播我个人倾向于户外

第二：三农行业户外直播

第三：追踪各类型音乐节，活动来第一时间把第一现场直播出来也是不错的选择

诸如此类还有非常多的选择

肯定是可以的！户外直播我深有感触，因为我从小久居山城同时热爱户外探索对电视📺户外***节目也是时常观看，近日我跟一群朋友也在筹划搞一档户外直播的节目，准备以户外养生为主，主要是把城市里的生活美食衔接到户外，记住只能借助一些必要的工具和食材，搭配出美食养生餐或者养身茶🍵等等，我们尽量使用当地户外已有的食材这样更接近原生态，让观众对城市生活和户外生活一个鲜明的对比，一定要把户外生活的优势和亮点体现出来，整个筹划还要准备相当多的资料和户外工具，在这里我只简单给大家分享下！

一、夜钓

相对来说，个人感觉像夜钓这样深夜户外直播，男的做比较安全，而且目前各大直播平台都有直播夜钓的，人气还是非常旺的，毕竟一些钓鱼爱好者的上班族，他们白天要工作，晚上不能熬夜，看一会直播钓鱼也能过过瘾。

二、旅游

理由同上，男的体力上先天占据一定优势，可以户外直播一些爬山之类的高强力户外旅游景点。

三、运动

各类运动项目都可以直播，户外直播并不仅局限于非得是一位美女拿着直播设备在播，很多看官朋友们真正想看的还是一些有实质内容的直播内容。

四......

等等等等，数不胜数，男的也可以做的很好的户外直播内容太多了，只要你愿意并且用心去做，我相信总能发现一项适合你自己的直播内容。

我认为直播行业现在是疯狂时期，可以进入，但是要有团队，要有资金，还要有创意。背景其实也是很关键，坚强的靠山你会更快的走上网红。你不要怕辛苦，把面子放下，把自己包装，做好伪装工作，骗得过群众的眼睛，你就是演员，前途无量，加油吧

作为一个不擅长体育运动的人，你是怎样入门健身，并在这条路上越走越远的？

这个可以由我自身给你说一下，我以前也是不擅长运动的。一直以来也就是人们常说的竹竿体型。因为找不到照片了，我也就不在这里放了。

入门健身还要从我大学的时候说起，那个时候我体重只有55公斤，身高170，看起来就特别瘦。而那个时候我非常喜欢看杰森斯坦森的电影。看到他的身材，我就觉得非常好看，觉得超级男人。而我就应该做那样的人。身体强壮的男人。所以我就去了解怎么才能把身体练成他那样。通过网络查询。知道了健身房以及健身训练。然后就去学校旁边的健身房里去看了一下。一到健身房，发现里面人还挺多的。都在各种各样的器械上面训练，因为那个时候还是小白，胆子又比较小。所以看了一下就回去了。那个时候其实心里就已经有了变强壮的萌芽。

但是最开始我也不知道应该怎么去做。所以就在学校操场跑道上跑步，做一些徒手训练。那天过后，我每天都傍晚的时候去操场先做30个俯卧撑。30个仰卧起坐。然后慢跑20分钟。因为以前基本没有什么运动基础。所以就再哪里瞎练。但是我还是很开心的。然而练完第二天早上醒的时候，发现全身酸痛的不行。连下个床都费劲。和别人说话的时候不能笑，一笑就腹肌酸痛。那个时候想想其实也还蛮好笑的。但是可能是我毅力还可以吧。一直坚持下来了。一个月以后。我已经可以一次性做50个俯卧撑。50个仰卧起坐。慢跑30分钟了。而我的身体也发生的一点变化。人的精神更好了，还能看到一点点的肌肉，体重也达到57公斤。那个时候我很高兴。

因为前面的变化让我充满信心，我就想变的更多，更强壮。所以我就去网络上了解更多的知识。发现力量训练可以更快的增加肌肉量。所以我就去健身房办了张卡。办卡之后我就迫不及待的去各种器械上面看看试试。那个时候因为也没有去学习过系统训练。器械都不会使用，就自己在器械上看看使用说明。然后自己在哪里瞎琢磨。随着时间的推移，我在健身房里认识的一些朋友分享给我很多有用的健身知识。我自己有空又在手机上看一些健身方面的视频。还买了一些关于健身的书籍。让我对健身了解的越来越多，对自己的身体也越来越了解。

其实新手训练，不管你怎么去练。只要不受伤。每天的消耗达到。一段时间后，身体肯定是有变化的。而我就是在哪里的情况***重来到了62公斤。那个时候我的身材我自认为还可以了。哈哈哈。

这是那个时候的我。

后来对健身了解的越来越多。什么运动***，心率，呼吸，运动节奏以及运动前的激活，运动后的拉伸。都是要做的。就这样随着身体的慢慢变化。就再健身的路上越走越远了，谢谢。

最后放几张我现在的状态

最后说一下我现在体重70公斤了，开心😁😁😁😁

到此，以上就是小编对于零基础拉伽瑜伽的问题就介绍到这了，希望介绍关于零基础拉伽瑜伽的2点解答对大家有用。