瑜伽最大的效果是什么意思,瑜伽最大的效果是什么意思啊

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽最大的效果是什么意思的问题，于是小编就整理了4个相关介绍瑜伽最大的效果是什么意思的解答，让我们一起看看吧。

1. 瑜伽最高境界的词句？
2. 瑜伽给你带来的最大变化是什么？
3. 杨淇的五行经络瑜伽中的气道为何是瑜伽习练的最高境界？
4. 为什么练瑜伽的人充满着禅意？肉体的平衡为什么能使精神臻于圆满？

瑜伽最高境界的词句？

1、瑜伽真正练的是心，一颗随遇而安的心，不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻；已经结束的，已经结束了。

2、瑜伽与生活，彼此容纳，又彼此独立，都会给彼此留有空间，好让人生能够沉着回身。

3、我为我懂，生命从此精彩起来。

4、专注呼吸，关注本我，静心瑜伽，现在开始。

5、红颜不易老，美丽怎能少？

瑜伽给你带来的最大变化是什么？

小密语录：瑜伽就是一场感受与思维的修行

要问我学了这么多年的瑜伽，最大的体会是什么，我可能很难一下子回答出来，但是要说自从练完瑜伽我最大的变化是什么，我可能就会脱口而出，我想这些变化正是我的体***在，因为它汇聚了我练瑜伽十几年的所有精华在里面。

学了这么多年，我觉得最大的变化就是心境吧。不会再像以前那么急躁，做事只求一个快字，现在的我还会追求一个好字，把所有的东西做到最好，才是我最大的追求。其实是现在才懂得这是一个可贵的品质，因为现在社会的浮躁，如果你学会把速度放缓下来，算是一件不容易的事情。

再来就是身体的变化了。不会像其他同龄人那样，经常腰酸背痛，而且没有哦精神，因为每天都有在练习瑜伽，所以能够很好的缓解我的疲劳，所以腰酸背痛这种情况就不太容易出现。

还有一个变化就是我身边的朋友，因为很多都是爱好瑜伽，我们有共同的兴趣，经常在一起聚会，这种纯粹的感情是很难遇见的，所以说瑜伽给我的改变是没有练习瑜伽的人很难体会的，所以也跟我一起爱上瑜伽吧。

谢邀！前半年主要是身体的感觉，身体越来越好，心理就快乐多了，照镜子的时候发现越来越喜欢自己的了，特别是每次刚练习完，脸色红润，慢慢开始欣赏自己，特别是心情偶尔不好的时候，照镜子发现自己的改变，心情顿时想开了，觉得不应该难过，应该努力让自己越来越好。形成良性循环，不断练习，在练习中会磨炼心性，坚毅刚强但要有柔软的心，一些动作让胸敞开，其实也是让心打开，接纳的心。所以瑜伽可以身心修炼。特别是很难静心的人，去刻意练习静静的去感受动作和心的变化。不要着急完成任务一样，是去慢慢感受每一个动作。

大家好，我是爱瑜伽爱分享的凡一。练瑜伽也有不少年了。身体健康，体形如初。现代人的通病，像肩周炎、颈椎病、腰酸背疼这些通通没有。除了这些真正让我感到意外的变化是内在。

首先睡眠好了。

其实就我而言，练瑜伽最开始自已能感觉到的变化就是睡眠。不知道有没有人跟我一样。心里一有点事就很难入睡，或者下雨打雷，外面有点风吹草动，也会惊醒。还有习惯性半夜三四点钟就醒，醒了就睡不着。而早上起床以后往往会觉得睡了比没睡之前还要累，晕沉。练瑜伽以后，睡眠很好，脸上再也没有出现过黑眼圈。练了多久以后睡眠变好的，自己也说不清楚。因为练瑜伽之前根本就没有想到过会影响睡眠，所以也没有去注意这一块。偶尔心里有事还是会睡不着，但是影响很小，不会像以前那样因为睡不着而焦虑。

其次，能够更好的控制情绪，学会包容别人也包容自己。

以前是个火爆脾气，属于一点就着的那种。还自我觉得是耿直，是直率。尤其是受不得一点点委屈和冤枉，不相干的人一句话一件小事，就能影响自己很久，反复思虑。现在看别人说的话做的事，对自己情绪的影响越来越小。情绪稳定，在处理很多事情时就能更理智，更成熟。

最后，减少了很多不必要的社交，远离是非。

因为喜欢瑜伽。空余时间都拿来练瑜伽了。在一起谈论的问题大多也是瑜伽。没时间也没兴趣去讨论别人的八卦，也不再听到别人说自个的八卦。耳根子瞬间清静了很多。各种关系也变得简单很多。

这跟练瑜伽时的心态有关。瑜伽总是强调，接受自已，不攀比，不炫耀。关注自己的呼吸，关注每一个当下。

感恩瑜伽！

在练习瑜伽的时候，每一天都在想，今天的自己是不是比昨天更厉害了呢。其实，你的身体每一天都在变化，从僵硬到柔软，重心不稳到坚固如山，力气也变得越来越大，这些改变都是练习瑜伽的功劳。所以只要你不放弃，每一天都是一个进步，快乐瑜伽让你足不出户就能领略外界的美。

1、全莲花坐

↑瑜伽是一个感性的运动，所以练习瑜伽时只要情感到位，您就成功了一半。

体式详解：双腿伸直，坐在地面上。右膝弯曲，右腿向身体方向靠拢，将右脚背放在左腿根处位置。左腿同右腿动作相同，左脚腿叠放在右腿上，左脚背放在右腿根处。双臂自然的向前伸展，两手莲花姿势放在两膝上，背部保持挺直。

2、增延脊柱伸展

↑自然界有很多让人迷恋的东西，比如蓝天，比如清风。在这样的环境下练习瑜伽，身体也会变的更加纯粹。

杨淇的五行经络瑜伽中的气道为何是瑜伽习练的最高境界？

杨淇老师的五行经络瑜伽中，

气道是和身体相成相辅的，

气道好吃饭香，

气道好气色好，

气道好精神好，

气道好走路步态轻盈。

呼吸本是无意识呼吸，

把气道参与其中，

无意识呼吸变成有意识呼吸，

和身体随时随地链接在一起，

为什么练瑜伽的人充满着禅意？肉体的平衡为什么能使精神臻于圆满？

谢谢邀请

这是相辅相成的，互为所用。任何修炼都是以天人合一为最高境界，有句话说的好:以神驭意，以意驭气，以气驭力；合理地运用力量达到身体平衡后而又因为有强健的躯体去领悟精神更高的层次:道法自然天人合一……

道——其实就在我们每个人的身边

每个人举手投足言谈举止，不都是修行吗……

谢谢大家

相由心生，瑜伽通过修身达到修心的目的，修心到一定境界，就让人从内到外溢出素心禅意，而不仅仅是身体的柔软轻松。精神借住肉体之身润酿升华，很多得道高僧穷其一生修身养性，修心成佛，匍匐修行，終为一代大德，所以，一定程度上肉体的平衡就影响精神境界的提升。

到此，以上就是小编对于瑜伽最大的效果是什么意思的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽最大的效果是什么意思的4点解答对大家有用。