瑜伽祛湿气最快方法_瑜伽祛湿气最快方法有哪些

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本文目录一览：

• 1、怎样运动,才能起到去湿气的效果呢?

怎样运动,才能起到去湿气的效果呢?

1、问题三：做什么运动可以排湿气 运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。所以，每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。

2、所以，通过运动也能排湿气。背部刮痧，散热祛湿 容易受风的部位通常是人体背部的上1/3，也就是肩背区域。背部刮痧可以使毛细血管的活性增加，更利于身体散热祛湿。

3、试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢，还可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。夏天尽量不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。

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