瑜伽床效果好吗女生用的多吗_瑜伽床怎么用

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本文目录一览：

• 1、瑜伽垫可以用来睡觉吗?没有瑜伽垫可以用什么代替?

瑜伽垫可以用来睡觉吗?没有瑜伽垫可以用什么代替?

1、瑜伽垫是必须有的，不能用别的东西代替，因为如果用家里的毛毯等代替的话，弹性不够而且会滑的。瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面垫子，瑜伽垫的类型一般分为TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、CBR垫子等。

2、瑜伽垫不可以睡觉用。因为瑜伽垫并没有想象中的那么厚，有的地面比较寒又有湿气，睡着时很容易受寒的，对于关节不太好的人可能还是个大问题。瑜伽垫是弹性塑料混合物，透气并不好，容易透汗。便宜的瑜伽垫还可能味道较重，对人体的健康不太好。并且做过运动后，瑜伽垫容易残留汗渍和细菌。

3、可以躺在瑜伽垫上睡觉，但是要保持瑜伽垫的干净，如果运动完不适合躺着睡觉，瑜伽垫用来参与瑜伽运动，会有汗渍及细菌残留。且有些瑜伽垫制作透气不良，会产生皮肤类疾病。

4、所以瑜伽垫不能太厚。瑜伽垫比起普通的织物肯定是有很多优点的。好的瑜伽垫是具有柔软的质感以及富有弹性的，同时防滑方面也是做的很好。无毒无味，抗菌放撕裂。因为足够的柔软和顺滑，可以防止使用者出现脊椎、脚踝、膝关节和其他部位的碰伤。

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