女士瑜伽瘦身动作_女生瑜伽动作照片瘦腿

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本文目录一览：

• 1、哪些瑜伽动作可以瘦腿?

哪些瑜伽动作可以瘦腿?

1、夏天到来之际，很多人想要瘦腿，原因在于夏天来了，应该要穿短裤了，如果腿型不好看的话，穿短裤也不好看，那么，在所有减肥运动里面，瑜伽对于瘦腿来说，还是有比较专门的一套方法，那么，瘦腿瑜伽最佳动作是什么？让我们一起来了解一下。

2、保持这个姿势深呼吸五次。然后用手放松的支撑在地板上，收回右腿，用一套串联式瑜伽动作放松（四柱式-上犬式-下犬式），之后在继续左侧的动作。侧开蜥蜴式。这个蜥蜴式的变体能够锻炼到你平时很难运动到的胯部，另外还可以提升韧带柔韧。从冲刺式开始，双手放回地面。

3、夏日炎炎，看着别人展示的健康***，你是否也心生羡慕？其实，拥有纤细的双腿并不难，关键在于坚持练习适合的瘦腿瑜伽动作。下面我们将介绍几种有效的瘦腿瑜伽动作，帮助你打造迷人双腿。 鹭式 - 坐姿，保持腰背挺直，头部与颈部成一直线。- 左脚向内屈膝，双手伸直拉住右脚底板成45度角。

4、女性对自己的身材要求是很严格的，不仅要有纤腰美臀，还要有修长***，想要拥有修长***该怎么做呢？哪些瑜伽动作能帮助瘦腿呢？下面小编就给大家介绍8个瘦腿的瑜伽动作，想要拥有***，那么就行动起来，下面跟小编一起去学学吧。

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