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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽拉伸减肥有效果吗知乎的问题，于是小编就整理了3个相关介绍瑜伽拉伸减肥有效果吗知乎的解答，让我们一起看看吧。

1. 动感单车和瑜伽哪个更减肥？
2. 练瑜伽能瘦身吗？
3. 网上的减肥贴有效果吗？

动感单车和瑜伽哪个更减肥？

当然是动感单车更为减肥，你有没有想到是你动感单车减掉的体重是你在上瑜伽之后才发现的呢。这两项运动我想你应该是在一定时间内同时锻炼的，你是无法判断是哪项运动使你减肥的，除非你在一段时间内只进行一种运动来判断一下。根据我的锻炼效果，动感单车才是真正的减肥利器，健身房里没有任何一项运动可以与之相比。

你想一下，瑜伽只是静态的拉伸动作，没有什么有氧锻炼，是不可能实现快速减肥的。

练瑜伽能瘦身吗？

可以

练习瑜伽可以瘦身：

1. 瑜伽是一种和缓的锻炼肌肉、骨骼和全身的运动，能够加速新陈代谢，持续消耗身体的能量和热能，加速体内的新陈代谢。

2. 瑜伽练习后仍处于身体的高新陈代谢状态，可以起到一定的减肥和瘦身的作用效果。

3. 瑜伽还能代谢人体的废物，起到美容养颜、抗衰老、增加胃肠道的活力、促进肠胃的功能、促进肠道的润滑和排便的作用效果，从而排出宿便，更加起到瘦身和塑形的作用效果。

练瑜伽一般情况下能减肥，需要练4个月到5个月左右的时间减下来，与个人体重有关，具体分析如下：
因为在练瑜伽的时候能够伸展身体内的肌肉，而且还可以逐渐的紧实肌肉，有利于体内脂肪的燃烧，但是减肥效果比较慢，如果身体内脂肪比较多，可能需要练5个月左右的时间能够减下来，如果身体内的脂肪比较少，练4个月左右的时间能够减下来。

可以帮助减轻体重和塑造身材，但是要注意的是，瑜伽并不是一种快速减肥的方法，需要长期坚持才能看到效果。瑜伽可以帮助加强肌肉、提高代谢率、改善身体柔韧性和平衡能力，从而达到减轻体重和塑造身材的效果。此外，瑜伽还可以帮助减轻压力、提高睡眠质量、改善心理健康等方面的效果。总之，练习瑜伽可以对身体和心理健康产生积极的影响，但是要注意合理饮食和坚持锻炼才能达到最佳效果。

网上的减肥贴有效果吗？

悟空你好，感谢邀请。一审未过，重新来答。

减肥方法千千万，究竟哪个最靠谱？ 最近，网上掀起了一个减肥贴热潮。相比较更加辛苦的节食减肥、运动减肥等等方法，减肥贴似乎因为其本身通过肚脐给药，更安全、更快捷、更有效的特性，受到广大减肥人士的追捧和喜爱。

本人并没有亲自体验过此款产品，但是朋友当中倒是有人试用过。据说这个神奇的小贴士，贴在肚脐上，通过肠道给药之后，就会产生轻微的腹泻、黑便等现象，意味着清洁肠道已经正式开始了。

朋友告诉我，减肥贴并不是***有效，似乎仅适合暴食型肥胖、生育型肥胖、职场型肥胖、中年期肥胖等局部肥胖人士。

减肥是一项需要长期坚持并且非常辛苦的事情，更需要坚强的毅力和持久的耐力。

加油吧！

所有的药类减肥都不可信，伤身体易反弹，包括经常提到的左旋肉碱也只是在有氧运动过程中加速脂肪分解供能，而且市面上大多数的左旋肉碱药类都还有各式各样的减肥药在里面。

还有各种五分钟运动瘦肚子 五分钟瘦小腿等，人的脂肪不可能只瘦某一个地方，只有降低自身体脂率才能达到你想要的效果

没效果吧，减肥真有那么容易，我觉得就不会有那么多人为减肥疯狂了。

按我这几年的减肥历程，确实还是那句‘’闭上嘴迈开腿”才是减肥真理，不过确实很难做到，需要减肥的一般都是管不住嘴，好吃，本人就是如此，运动又是如此痛苦，难以坚持，所以大家就寻求各种简便方式，什么节食，减肥药包括这些减肥贴。骗骗自己而已拉，你我心里都清楚，却还是忍不住想试。自我安慰吧

到此，以上就是小编对于瑜伽拉伸减肥有效果吗知乎的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽拉伸减肥有效果吗知乎的3点解答对大家有用。