空中瑜伽紧致抗衰有效果吗,空中瑜伽紧致抗衰有效果吗知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于空中瑜伽紧致抗衰有效果吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍空中瑜伽紧致抗衰有效果吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 抗衰项目有必要做吗？
2. 健身运动和瑜伽，究竟哪个瘦身见效快？
3. 线雕以后脸变宽，多久可以恢复？有何注意事项？

抗衰项目有必要做吗？

抗衰有必要做，如果不做的话，那么就是放任衰老，人的容颜只会越来越差。

如果用别的方法延缓衰老，比如中医，或者食疗、瑜伽等等，不是说没有效果，但效果十分有限。只有通过医美手段做抗衰，才能真正有效地延缓衰老。可以去正规的医美机构做一些抗衰项目，其中大部分都可以起到很好的延缓衰老的作用。

有必要

因为抗衰是项目一种高端的美容项目，其能够为皮肤提供深层滋养和肌肤紧致效果。

但是该项目的作用并不是永久的，需要定期进行维护，一般建议每三个月进行一次。

同时，抗衰项目的频率还与个人使用的护肤品、生活环境以及皮肤本身的状态有关。

如果皮肤比较敏感、易过敏，建议间隔时间拉长；如果皮肤状态较为稳定，可以适当缩短间隔时间。

总的来说，适当保养自己的皮肤是非常重要的，抗衰项目作为一种高端美容项目，需要定期进行，一般建议每三个月进行一次，以保持最佳的效果。

健身运动和瑜伽，究竟哪个瘦身见效快？

健身的瘦身效果快！瑜伽的练习不只针对形体，瑜伽改善的是我们身体的内在环境，而外在形体状态是瑜伽练习后水到渠成的结果之一。

健身运动可以很好地瘦身。要通过专业的身体评估，了解身体需要减脂还是减肌肉？是整体均匀瘦身？还是局部瘦身？因为当脉搏保持在有氧区，脂肪会开始燃烧。当脉搏到达无氧区，身体的蛋白质会开始消耗。这就意味着，减脂和减肌肉的运动强度是不一样的。整体瘦身和局部瘦身的训练侧重点也是不一样。

瘦身期间的饮食也很重要，要合理地有选择性地选择食物，训练前、后2小时，尽量避开高脂肪高蛋白的食物，甚至在这段时间都尽可能选择低脂低糖、全麦主食，可以少吃多餐，但晚餐要少吃。

有了正确的体测评估，健身教练才能给出一份适合您需要的训练***和饮食建议。

一旦制订了训练***，想瘦身的你需要坚持，坚持完成每一个小***，坚持按时上课，不要三天打鱼两天晒网，在训练时也不能轻易放弃。

自律会让我们遇到更优秀的自己。

相对来讲是健身比较快，因为健身的运动量都比较大，但是瑜伽适合长期，而且很能保持身型，也适合在运动之后巩固练习用

小密语录：瑜伽，让你变胖的罪恶感都全部消散

随着生活水平的日渐提高，现代人的体重也变得越发不可控制。胖虽然并不是什么大事，但是一胖，我们的罪恶感就会爆棚，甚至连最喜欢的食物也失去了诱惑力。所以为了能更好地享用美食，我们就要减少变胖的罪恶感，拒绝变胖，还是自觉练习减重吧，好在我们还有瑜伽可以帮助我们。

拒绝变胖，就要从瑜伽开始，但我们不必在一开始就选择特别困难的体式进行练习，只要循序渐进即可。这个体式的动作简单，可以帮助我们有序变瘦，抵消变胖的罪恶感，同时也不增加身体负担，轻轻松松即可变瘦。坐立，将双腿向后伸展，膝盖弯曲，，将身体前倾，尽量贴合地面，双手向上伸展。

侧鸽式是一个非常经典的动作，之所以这么久以来侧鸽式都能在众多瑜伽练习者中长盛不衰，都是因为它出色的减肥塑形能力，不仅可以减少我们变胖的罪恶感，还能增加我们气质提升的喜悦感。坐立，右腿向后撤，小腿弯曲，左腿向内弯曲，将双手向上抬起，合成圈状，将右脚脚尖放在其手肘上。

变胖的罪恶感其实很容易消除，只要我们能够练好虎式即可做到。虎式虽然看似简单，但我们千万不要小瞧了它。它不仅能快速燃烧脂肪，抵消变胖的罪恶感，同时还能及时充分活动我们的全身肌肉，减少腰部酸痛问题，快来和小密一起学习虎式吧。

很高兴减脂妹来解答这道问题。

首先要说明一点健身运动可以减肥，但是瑜伽不减肥，瑜伽只会把瘦人的体型变得更加流畅好看。所以没有可比性的哦！

随着年龄往上走，代谢会持续变得越来越低，皮肤会变得越来越松弛，解决的办法就是多健身，根据你说的情况首先需要先去做一些有氧运动，比如慢跑或者快走等这样的运动，去减减肥，如果你跑不动就快走就可以，快走完全可以达到减肥的效果了，重点是你是偶能坚持，然后在配合饮食，坚持三个月你一定会不一样。如果你还是一直不动身体会持续胖下去的，人也会变得越来越没有活力不自信。生命在于运动嘛！

然后做一段时间的有氧运动后你就可以多加入一些力量训练了，如果你想让你的皮肤不再变得更松弛，想让自己不再胖下去，练力量是势在必行的了，力量训练带给你的东西是所有的护肤化妆品都达不到的抗衰手段，这个时候你也可以适当的加一些瑜伽，因为瑜伽大多数为拉伸动作，可以让你的身材更加好看。

另外需要说明的一点就是每一种运动都有他的发光支出，想要变美不是只做一种运动就可以达到，就好比你吃饭，不是只吃蔬菜或者只吃肉或者米饭就可以达到营养均衡的。想要把自己变得比别人优秀就需要付出很多的努力，没有哪一种变美的方式是不需要付出时间和精力的。

我喜欢健身，我的一些朋友是练瑜伽的。

其实瑜伽也属于健身的一种，瑜伽相对普通健身更加柔和一些，更注重身体柔韧性。

减脂瘦身的话，三分在练，七分在吃。不管是普通健身运动，还是瑜伽运动，都会对饮食有合理的规划与要求。最终都能达到瘦身的效果，至于哪个瘦身效果更好，仁者见仁 智者见智，并不是绝对的。女生的话，条件允许的话，我建议还是优先选择瑜伽，因为瑜伽不但可以瘦身（我姐是个很好的例子），还可以把形体变得特别优美。汉子的话，可以选择[_a***_]，也可以选择室外公园徒手健身，主要进行一些力量锻炼。

不管是瑜伽还是其他健身运动，能加上有氧运动（跑步、跳绳、骑自行车、游泳等）会让瘦身事半功倍。

线雕以后脸变宽，多久可以恢复？有何注意事项？

在回答这个问题之前，先分析下“做完线雕以后脸为什么会变宽?”

可能原因有5个：

1、早期肿胀

线雕是将一根根线埋到皮肤底下，可能在此过程中，局部的表浅血管和淋巴管比较损伤严重，因此组织液渗出来后肿胀会比较明显，局部的地方甚至会出现鼓包的情况。

这是正常的现象，肿胀会慢慢消失，只是术后需要恢复的时间可能会长一点。

2、操作时提拉方式不规范

如果操作者在做线雕的时候，操作方式不规范——斜向上提升，就会出现脸被拉宽的感觉，照相的话，会有脸变胖和立体感变差的情况出现，这样有V脸，但却不是年轻的状态。

3、埋的线有填充作用

到此，以上就是小编对于空中瑜伽紧致抗衰有效果吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于空中瑜伽紧致抗衰有效果吗的3点解答对大家有用。