瑜伽动作学名,瑜伽动作名称及功效

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽动作学名的问题，于是小编就整理了3个相关介绍瑜伽动作学名的解答，让我们一起看看吧。

1. 无骨缝什么意思？
2. 瘦肩膀的方法？
3. 普拉提瑜伽跟普通瑜伽有什么区别？

无骨缝什么意思？

应该叫无骨缝合，无骨缝合是一种普通的缝制工艺。

无骨缝制工艺学名叫做“四针六线”，四针六线在服装上特点是拼缝的强度高及平坦性好。去掉了包缝机（或者叫拷边机）做出来的衣服上的那一道边。在健身服、瑜伽服、泳衣以及长筒***等紧身穿着的产品上早已经广泛应用。一般传统婴幼儿衣服是由三针五线缝纫机缝制而成，它和四针六线的主要区别在于接缝处有稍微的凸起，拉扯强度相对较弱，但对于婴幼儿来说已经足够。由于婴幼儿内衣都是宽松穿着，四针六线和三针五线缝制在舒适度上没有明显差异。舒适度和对皮肤的磨损主要取决于服装的松紧、布料及缝线的柔软性，而和接缝的工艺没有明显的直接关系

瘦肩膀的方法？

很多女生总是觉得自己肩膀厚壮、虎背熊腰，其实都是斜方肌惹得祸！

今天教大家一组增强颈背肌群的动作，不仅能美化肩背线条，还能瘦手臂！一定要试试哦！

01

一套完整的天鹅颈臂练习

↓↓↓

每个动作4节一组，每节八拍。

注意不要耸肩！

抬头挺胸，吸气收紧腹部，

打开双肩手臂像翅膀一样上下摆动，注意要夹紧背部。

瘦肩膀的方法有很多，要根据自身的身体条件来选择，可以多做一些瑜伽性的动作，就比如普拉提运动，能够打造出非常纤细的手臂，多喝温水或是热水，要避免接触一些生冷冰凉性的饮品，在夏季可以多喝一些花草茶，沐浴减肥法就是当人体在洗澡的时候可以稍微的将水温调高一点，先冲洗手臂两分钟，然后按摩。

普拉提瑜伽跟普通瑜伽有什么区别？

普拉提跟瑜伽，因为外在练习上有很多相似甚至相同的肢体动作，再加上人们看到的又同在瑜伽垫上，穿类似的运动服，赤脚等等相似之处，所以很多人把普提拉和瑜伽混为一谈，甚至有人认为普提是瑜伽的一种。那么他们到底有哪些区别呢？

第一，起源不同。瑜伽起源于印度，可以说是一种古老的文化，讲的是身与心两方面修行，所以我们常说瑜伽修身更修心。而普拉提起源于德国由一位叫约瑟夫.休伯特斯.普拉提的人创造。旨在帮助集中营中友人的一种康复运动。

第二，追求的结果不同，瑜伽追求身、心、灵合一，梵我如一。而普拉提最开始是为了身体的更快康复。

第三，练习方式不同，瑜伽通过体式，呼吸，冥想，颂唱等方式找到身心的连结统一。而普拉提以一定强度的重复的力量训练为主，提高核心肌群的力量。

一呼一吸皆瑜伽！！

谢邀。专业的问题我也说不出，只说些我所了解的吧。

普拉提

起源于西方，拥有百年历史，很多动作是模仿人类活动，如行走、转身、坐卧等动作。强调身心的稳定，骨骼合理排列。侧重肌肉力量、柔韧性和调节的平衡。侧重精确、流畅的动作，侧重现代人类姿态纠正和体型完美。鼻子吸气，嘴巴呼气。目的是还原生活，拥有健康。

瑜伽

起源于东方，拥有千年历史。动作主要是静态的停留，动作模仿花鸟虫鱼。练习侧重 身体各个体位的拉伸廷展，兼顾平衡和放松。专注心灵层面，在联系中进行内观。强调尽可能的 身心放松。鼻子吸气，鼻子呼气。最终目的达到“三摩地"境界，身、心、灵内外的统一联合，心灵回归真我。

首先来说下，普拉提是普拉提，瑜伽是瑜伽，两个完全不同的东西，它们的呼吸法都是相反的。

普拉提：由德国的约瑟夫·普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系，学名“静态肌肉强化”，是一套独特的均衡肌体的训练体系，利用呼吸和运动的配合，强调人的呼吸对人体运动的影响，从而改善人体运动机能，用于均衡地运动肌肤和恢复理疗，效果十分显著。

瑜伽：瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。

两者相似之处：普拉提的基本练习动作与瑜伽的***法练习都属于姿势练习；二者都强调姿势与呼吸的配合；练习环境都要求安静，赤足练习，等等。

两者区别：普拉提和瑜伽有着本质的区别。主要体现在东西方运动理念的不同，瑜伽注重通过身心合一的练习达到身体与自然和谐的境界。普拉提则强调身体肌肉和机能的训练。瑜伽的***法中有很多姿势是模仿动物的姿态，它的一些挤压扭转动作主要针对人体内脏进行练习；而普拉提则讲究肌肉本身运动和呼吸调控，它的练习目标集中于肌肉。

普拉提与瑜伽的区别用最言简意赅的一句话来说就是前者是动态的后者是静态的。

到此，以上就是小编对于瑜伽动作学名的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽动作学名的3点解答对大家有用。