上师瑜伽要修多久才有效果,上师瑜伽要修多久才有效果呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于上师瑜伽要修多久才有效果的问题，于是小编就整理了4个相关介绍上师瑜伽要修多久才有效果的解答，让我们一起看看吧。

1. 应怎样理解视师如佛？为什么上师瑜伽是最深的修法？
2. 瑜伽三个创始人？
3. 哈他瑜伽练习时，是用乌加衣呼吸好还是用自然深长的呼吸好呢？为什么？
4. 瑜伽初学者如何选择好的瑜伽馆？

应怎样理解视师如佛？为什么上师瑜伽是最深的修法？

僧传法，都是知道多少就传的多少，都是***用最能接受的方法传法，就算僧说错了，僧想让传法的心都是值得尊敬的，要知道，佛法僧是度我们的三宝，除了***的佛***不是这么做以外，所以，上师非常值得我们尊重

瑜伽三个创始人？

帕坦伽利被尊为瑜伽之祖。

大约在公元前300年时，印度大圣哲帕坦伽利（英文：Patanjali）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。

19世纪的“克须那摩却那”是现代瑜伽之父。

“爱恩加”和“第斯克佳”是圣王瑜伽的领导者。

热瑜伽由印度瑜伽***比克拉姆 ( BikramChoudhury ) 与他的妻子在哈达瑜伽的基础上创立。

师潜能瑜伽创始人杨华

哈他瑜伽练习时，是用乌加衣呼吸好还是用自然深长的呼吸好呢？为什么？

对于一般的习练者对呼吸的认识很浅！所以无所谓！习练古瑜伽要有上师引领达到一定的程度后才能进入呼吸的训练！没有过来人引导盲目呼吸会出问题的！所以建议自然呼吸！把嘴闭住！练习的过程中只要没有屏气，保持呼吸顺畅即可！

瑜伽初学者如何选择好的瑜伽馆？

感谢邀请。作为一名瑜伽爱好者，并且正在瑜伽教练备考中，我来谈谈自身对瑜伽馆的感受。

随着瑜伽运动的兴起，市面上各种健身房，瑜伽馆比比皆是，好坏参差不齐。如何选择更加高品质高质量的瑜伽馆呢？其实可以从很多细节方面来观察。

首先如果纯粹为了学习瑜伽，个人建议选择更加细分化的瑜伽***学习。毕竟普通健身房环境和的专业程度具有局限性。健身房课程鱼龙混杂，大部分教练都是为了完成任务，不会按照规范的标准去编排课程。学员也依葫芦画瓢，很难找到每个体式的正确练习方法。

第二，瑜伽馆的装修环境也需要仔细观察，装修风格和是否华丽都是其次，重要的是卫生工作是否到位，规范，教室通风系统是否良好。瑜伽垫子是否干净，灯光是否柔和。如果一家瑜伽馆的基本卫生设施都不能做好，就更不用讲课程质量了。还有一点就是器械设施是否会给学员造成伤害。有些瑜伽馆为了节省成本会购买劣质的瑜伽***器械，甚至不购买。容易造成学员在训练过程中受伤。

之后可以看教练的专业程度。一个好的教练从内到外都会给人非常柔和的感觉，在训练过程中也不会强求学员做到超过自我生理极限的程度。会让学员在自我的极限程度做停留，并且会帮助学员找到自己的极限。能够在第一时间精准地找到学员问题所在。一个好的教练，在课程编排上会非常科学，所以学员在上课时是循序渐进的，流畅的。而不是痛苦难耐的。上完课后也是身心舒畅，而不是浑身酸痛。所以在试课的时候，可以问一下教练几个问题，比如为什么哪里会疼，为什么下不去。专业的老师会很快找到你某个部位存在什么样的问题。该怎么样训练

最后可以分享一个小技巧。如果冲着瑜伽的课程品质，可以看看选择的瑜伽馆是否安排了瑜伽教练培训课程，一般安排了教练培训课程的瑜伽馆专业程度相对是比较可靠的。

目前国内瑜伽教练培训费几乎都在7000到10000元左右。但证书只是业内认可，国家没有相关的资职认定也没有认可。但想学瑜伽的人其实是很好的路径，就算学了后不从事瑜伽教学工作也值得。因为国内很多教培机构都允许或默认毕业后可免费学习一年的课程。学习强度也和会员班不一样。至于怎样去选择合适的瑜伽馆首先看老师资职必须是专业瑜伽馆，因为许多健身房也有瑜伽课，但他们有其它舞蹈，什么都在学，还比专业瑜伽馆收费低很多，一般每年在1000元至2000元左右。所以只想练瑜伽就找专业瑜伽馆并且去试听一节课，看老师的语言表达及听后的觉知，并感受老师的亲和力。只听推荐是不可行的，多选几家都去试听，宗合对比谁家强一目了然了。

到此，以上就是小编对于上师瑜伽要修多久才有效果的问题就介绍到这了，希望介绍关于上师瑜伽要修多久才有效果的4点解答对大家有用。