瑜伽动作拉伤,瑜伽动作拉伤怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽动作拉伤的问题，于是小编就整理了3个相关介绍瑜伽动作拉伤的解答，让我们一起看看吧。

1. 练瑜伽受伤以后应该怎么处理？
2. 瑜伽初学者开髋练习肌肉韧带拉伤怎么办？
3. 中国妇女报：警惕瑜伽正悄悄“坑害”女性，瑜伽病已成新病种，你怎么看？

练瑜伽受伤以后应该怎么处理？

无论做什么运动，瑜伽也一样，受伤了就是要静养，保证伤病康复后再慢慢恢复锻炼。注意一点，受伤往往带着疼痛，但是疼痛感减轻或者消失并不代表受伤的地方就彻底康复了。还是需要再缓几天，才能开始恢复性训练。

瑜伽初学者开髋练习肌肉韧带拉伤怎么办？

请问，为什么要练到拉伤？初学者啊 如果是有一定练习基础的，我倒觉得拉伤也算正常，毕竟，到达一定程度，有时希望快速实现完美，难免没控制住这种心情，就过度练习，以至于有小小的伤害！但，初学者，自己什么状态不知道吗？不知道有句话叫做“淹死的都是会游泳的”？不会游泳刚学时，会谨慎很多。

如果，自己练习，可以理解，还是找个靠谱的老师先学学练习规则；如果是在瑜伽馆，那说明老师不行或者不负责，当然，不听劝造成的伤害不在此列。

总之，瑜伽初学者切忌急于求成，打着灯笼找个有一点儿良心的合格老师最好了！有一点儿良心的已经算是好老师，有良心的优秀老师简直是宝贝！

中国妇女报：警惕瑜伽正悄悄“坑害”女性，瑜伽病已成新病种，你怎么看？

瑜伽（yoga）是古代印度人用来“自虐”的一种方法，古代印度人认为只有让肉体痛苦（苦行）才能得到精神上的解脱。

印度苦行者：

没想到传到中国之后居然变成了“养生之法”，催生出了一个产业。

所以我们有必要明白，瑜伽是古代印度人修行用的，是自己折磨自己的方法，而不是平时人们误认为的养生保健的方法。

虽然我也是个瑜伽练习者。貌似这个标题和我没关系😄可我还是想说下自己的拙见。瑜伽作为一种几千年历史的运动、能够传播到世界各地，并且有着如此之多的练习者，是一件好事。传播与大众的接受离不开商业模式的开发，一把双刃剑有利有弊。据报道2017***也发过同样的报道。美国瑜伽协会立马出面批评。2017全美瑜伽练习者超过2000万瑜伽行业产值达到50亿美元。中国在商业模式运作下各种各样的培训考级机构孕育而生。锻炼者也是抱着自己的心态去锻炼。就好比现在健身房的教练行业也是一样参差不齐。没一个老师也有自己的偏好习惯，这些都无可厚非。对于一个练习者来说找到适合你的老师、看清自己的段位。别以为你是青铜就可以去打星曜局😄循序渐进多学多看避免受伤才是最好的选择。我也见过很多老师与练习者问题是拥有存在的。要练习解决问题的只有你自己。不想吗字了就到这里

瑜伽是印度避世苦修的人修行方法，他们内心清静，无欲无求，才能通过练习瑜伽修心养性。

现代的去练瑜伽的人，都是带着目地去练的，往往会急于求成，不按正常的程序去练，对于某些部位过度段练，再有基本功不扎实，所以才会伤了身体。

前几年我的一个病人，30岁，因为体弱多病，24岁开始练太极拳，过了两年又练了形意拳，可身体还是没有大的改观，经常的腰背酸痛。我问他练太极练不练习浑元桩，他说不练，我说问题就在这儿，俗话说，练拳不练功，到头一场空。他回去以后，认真的练了一个月的浑元桩，果然身体状况有了明显的改变，腰背也不酸痛了，人也精神了许多。

瑜伽也是一样，不练基础功，对身体没有好处反而会伤害身体。

对于瑜伽塑身运动，实际上是有许多误区的，一是为了做宣传广告过度夸大其词，二是其中不少动作是违背正常人体关节运动规律的。所以长久练习有时会造成骨骼关节疼痛甚至损伤，所以大家需要科学对待。

到此，以上就是小编对于瑜伽动作拉伤的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽动作拉伤的3点解答对大家有用。