舍宾瑜伽哪个效果好_舍宾瑜伽哪个效果好

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本文目录一览：

• 1、舍宾健身效果怎么样和瑜伽哪个好

舍宾健身效果怎么样和瑜伽哪个好

1、瑜伽好。促进血液循环：瑜伽会加快心跳，促进血液循环，帮助身体排毒，而舍宾不能促进血液循环。增加身体灵活度：瑜伽可以延伸肢体的结缔组织，改善身体僵硬，使身体更加柔韧，而舍宾不能增加身体灵活度。

2、都是长期训练才有效果。瑜伽的文化更久。舍宾是一个系统工程，还有一系列的其他的东西，应该在气质改善上要快一点。

3、舍宾比较适合女性练习，可以提升女性的气质。瑜伽男女都可以练习的，主要还是看你个人喜欢哪一种。

4、你好，舍宾是修炼体型最好的一项运动，***训练都是用舍宾，它能把体型练的修长.普拉提侧重的是肌肉训练，男士比较适合，但是有把普拉提和舍宾结合的一种练习方法，比较适合女性。

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