零基础练瑜伽还是跳舞,零基础练瑜伽还是跳舞好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于零基础练瑜伽还是跳舞的问题，于是小编就整理了4个相关介绍零基础练瑜伽还是跳舞的解答，让我们一起看看吧。

1. 40岁女人练瑜伽还是学跳舞？
2. 没有任何舞蹈基础，四肢僵硬，28岁的女人，想跳舞锻炼柔韧性和身体学什么舞蹈？
3. 十五岁再练舞蹈古典舞芭蕾之类还行吗，没基础？
4. 四十岁中年人学什么好呀？1瑜伽2曳步舞3广场舞4游泳5长跑，为什么？

40岁女人练瑜伽还是学跳舞？

视个人喜好而定。如果是对瑜伽有浓厚兴趣并且追求身心平衡和健康，那么练习瑜伽是一个不错的选择，可以帮助缓解压力、增强身体柔韧性和平衡感。

而如果对跳舞更有热情，并且希望通过舞蹈来表达自己，那么学习跳舞可能更适合，可以带来快乐和自信，并促进身体的协调和柔韧性。

最重要的是选择一种让自己愉悦和健康的运动方式，并在活动中找到乐趣和满足感。

没有任何舞蹈基础，四肢僵硬，28岁的女人，想跳舞锻炼柔韧性和身体学什么舞蹈？

只是柔韧性和身体，瑜伽就好了。如果想学习舞蹈，建议：先练习一段时间的瑜伽，柔韧性有了，加上在练习瑜伽过程中会有一定的根底，这样子学习舞蹈就会容易很多，舞蹈看自己的爱好了。有古典舞，现代舞，当代舞，民族舞， 有很多分类：爵士舞 芭蕾 钢管舞 健美操 啦啦舞 街舞 鬼拽舞 机械舞 国标舞 肚皮舞 拉丁舞 。

目前女性肚皮舞很受欢迎!!! 在一些场馆常常见到，乐此不疲。希望我能被***纳 ~

十五岁再练舞蹈古典舞芭蕾之类还行吗，没基础？

像那种需要很扎实的基础的舞蹈类型，比如芭蕾（很专业的……穿足尖鞋的那种，芭蕾形体的话没问题）现在学确实有点晚了。但是像一些对舞蹈基础要求不是那么高的当然可以学了。

如果你把跳舞当作放松和锻炼的运动的话，女孩子跳街舞也挺好的。协调性可以慢慢练习提升的。

我个人原来学过一段时间芭蕾，现在再学也是学不了了……后来在健身中心跳肚皮舞，感觉挺好的，很瘦腰，就是一些很软很韧的动作稍微难掌握一些需要多练习（不过健身中心里好多4、50岁的阿姨在跳，所以你可以放开了不用顾忌那么多，她们学的没有年轻人好……）街舞也不错。

看你是什么性格的了。如果活泼一点的就跳一些动感的舞，内向一点的就跳民族舞蹈。

建议你每天压腿，下桥，练习身体的柔韧度，或者做做瑜伽。

因为无论是跳什么舞多有些柔韧度还是好的，也会令姿势美一点。

健身中心教的可能就比较容易比较初级易懂，也有拉丁国标一类的，所以如果你不知道学什么好，可以办个卡去看看，喜欢哪个就学学，入了门再找一些专业的机构来学。

四十岁中年人学什么好呀？1瑜伽2曳步舞3广场舞4游泳5长跑，为什么？

我觉得这个年龄挺好，不是很大又不是很小，想做什么运动可以坚持下去，有比年轻人的坚持还有比年龄大的健康，选出自己喜欢的运动就好。

例如我比你年龄大，运动量大的运动做不了，只能是做做瑜伽和游泳，偶尔也跳跳广场舞或者八段锦。

喜欢瑜伽，听着舒缓的音乐，让心安静，拉伸着自己的身体，感觉身体在一点一点的长高而不是在收缩，有句话说得好：筋长一寸，命长十年。所以我选择了瑜伽。

还有游泳，因为作为健身运动，游泳可以不伤膝盖，而且喜欢自己像一条自由自在的鱼，随性遨游在池底蓝色的泳池里，让水温柔地触摸自己的身体，或蛙泳或自由泳，或仰泳，随性而为，妙哉乐哉！

总之，只要你自己喜欢，选择你爱的运动，不怕不会，坚持学一阵儿就会了。像游泳，我本是旱鸭子，但想学了，就开始自己看视频，办个月票去练习，也听着老师教学员怎么做，自己不认花钱学，反复看，反复练，不也学会了吗，呵呵，只要自己喜欢，想做，就一定会成功。

相信你，会在以上的活动里选出自己喜爱的健身项目，我推荐可以做下瑜伽和游泳，因为这两项运动可以做到年龄无限大，只要身体允许都可以做，然后你再加些别的运动，你的生活会忙碌而多姿多彩的，祝你健康快乐每一天！

到此，以上就是小编对于零基础练瑜伽还是跳舞的问题就介绍到这了，希望介绍关于零基础练瑜伽还是跳舞的4点解答对大家有用。