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看看蕙兰瑜伽的***,以前是在中央电视播放过的,因为张蕙兰算是把瑜伽引进中国的鼻祖,算是中国的“瑜伽之母”了。所以她的瑜伽相对比较正统和安全,同时有深度和系统性,在呼吸,动作,注意上都说的很清晰。
不建议你去看什么减肥,瘦身,时尚,健身,高温什么的瑜伽,那个都是商业化产品,太片段,不成系统的。很容易拉伤或者出问题。
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