康复瑜伽效果,康复瑜伽效果怎么样

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于康复瑜伽效果的问题，于是小编就整理了2个相关介绍康复瑜伽效果的解答，让我们一起看看吧。

1. 瑜伽理疗等同于医学康复吗？
2. 每天坚持瑜伽,为你带来了哪些改变？

瑜伽理疗等同于医学康复吗？

瑜伽理疗不等同于医学康复。

康复医学是医学科学的一个新领域，是具有医学理论、评定方法及治疗技术的独特医学学科，是医学的一个重要分支，是促进病、伤、残者康复的医学。它通过来源于不同医学专业的人员（医生、护士、物理治疗师、语言治疗师、心理治疗师、***肢矫形支具师等）以小组工作的方式、***取综合性康复的方法，解决患者存在的与功能障碍有关的问题，发挥其最佳的身体、心理、社会、职业等潜力，其服务对象主要是因疾病或损伤而导致各种功能障碍的患者（或称之为残疾者），如急***后残留功能障碍者、慢性疾病或年老引起的功能障碍者等。其目的不是针对疾病的治愈，而是最大程度的功能恢复。现代医学的内涵已经从单纯的治疗医学，发展到“预防医学-保健医学-治疗医学-康复医学”，“四位一体”的医学模式。

我从事康复事业，医学康复是指通过多种综合的手段，针对疾病的功能障碍，用主动训练和再训练的路径让患者的躯体功能、心理功能得到最大限度的提升，使其重返社会和家庭。康复治疗的范畴很广，比如运动康复、作业康复、言语康复、烧伤康复、心肺康复等。

瑜伽理疗主要是通过针对人体部位颈椎、腰椎、脊柱、关节等部位进行调理，预防及调理躯体。

如果说两者有可能联系上，个人觉得是在解决疼痛方面会有联系，比如哪块肌肉的问题引起的疼痛，治疗方法有异曲同工之处。

理疗瑜伽并不是医学的康复课程。理疗瑜伽只是把侧重点放在修养身体上，一般在老师的指导下，一群人都可以开始课程的学习。而专业的医学康复是会聘请一个康复治疗师，康复治疗则更具针对性，见效也比瑜伽快。

如果是想通过理疗瑜伽来达到康复效果的话，那在瑜伽馆的选择上就不能马虎，要选择专业的，如果不知道怎判断是不是专业的可以看他们家有没有用IKU专业瑜伽垫，IKU这个品牌是一个十年的老品牌了，在垫子质量上面是非常专业的，如果瑜伽馆里有，那这个瑜伽馆也是非常专业的！

每天坚持瑜伽,为你带来了哪些改变？

三年的坚持，40岁的我体会到，瑜伽慢慢改变了亚健康的状态，本应这个年龄该有的慢***，或是睡眠不好，容易疲劳，脸色蜡黄，长斑等等都没有。心态变好，瑜伽的接纳，生活中好的坏的，逃避不了，就接纳，然后慢慢去改变！这些都是我的收获！感恩瑜伽的坚持与专注！

瑜伽的益处已经越来越被大众熟知，它是一个综合性运动，不仅具备一般的健身训练的增肌功能，结合拉伸训练，使全身的肌肉更加匀称，并且能够平复内心，放松精神，调整呼吸，建立与身体的连结。

1、狂野式变体

这一体式能增强上肢力量，并有效锻炼核心，美化腰腹线条，同时增加腿部肌肉力量，使身材更加匀称。

体式要点：

单手侧面支撑身体，同侧腿伸直，全脚掌着地，腰腹收紧将身体向上抬起，胸腔打开，对侧腿向后弯曲约90度。

2、树式变体

在常见瑜伽体式树式的基础上略增加难度，能够锻炼腿部力量，同时增强脊柱稳定性，并拉伸三角肌后束，是身姿更加挺拔。

体式要点：

单腿站立支撑，膝盖略微弯曲，另一腿抬起置于支撑腿的大腿前侧。身体略微前倾，头背臀保持一条直线，双手向上举起，掌心相对。

3、弓式

练瑜伽是一种很好的修养身心的方式，一般是不会怎么减肥的，而是会纠正体态，很多人也是直接在练瑜伽几个月之后，身形发生了很大的变化，常见就是体型变得好多了。

1、只要你能坚持练瑜伽，不但身体好，而且心情起色也会大大改善，这些都是化妆品做不到的！

2、瑜伽不同于传统的减肥方式，它需要长期坚持，并且搭配合理的饮食。一般练瑜伽的女性们在三个月之后会感受到身体的变化，这种变化可能不会反映在你的体重指数。

3、瑜伽能够拉长你的肌肉线条，让身体看起来更加匀称，这就是为什么瑜伽受到欢迎的原因。

4、瑜伽的[_a***_]有比较强的针对性，它能够让你的各部分肌肉得到不同的训练。如果你单独想瘦腿，那就多做一些瘦腿的动作即可。

能坚持练瑜伽的人，都是很有耐心的人，通常情况下，练瑜伽的人皮肤会变得很好，身形特别的好，不会有弯腰驼背的情况，其实这就是瑜伽的魅力。

每天坚持瑜伽，其实并没有带来很多改变。更多的是帮助控制自己的体重。马上就是冬天了，很多人在冬天的时候会胖起来。毕竟天气寒冷，厚厚的衣服又很容易帮你遮住厚厚的脂肪和肥膘。加个瑜伽轮可以帮你在练习的时候难度降低一度，这样更好的练习。如果能够每周坚持2到3次，基本上整个冬天也不会胖。

神猴式

一字马在瑜伽圈的活跃度可是很高的，很多人在学习瑜伽动作的第一个体式就是神猴式，有基础才能成就其他体式，不要强硬的去拉伸，这样会造成韧带拉伤。两条腿分开呈一条直线，前腿搭在轮圈上加大难度。

加上瑜伽轮，一般情况下可以帮你把瑜伽的难度降低一度，对于瑜伽的新手来说更加方便。

单腿脊柱前屈伸展式

这个动作不光有一字马的参与，还有拉伸腰部韧带的动作，难度大家可以想象一下，如果你觉得不太合适可以先放下这个体式。腿部分开一字马，尽量不要有弯曲，身体向前弯曲，直到贴在腿上，手掌贴于地面。

即使离开了瑜伽轮，一些新手仍然要保持自己的锻炼，可以尝试自己要练习简单一些的体式。

到此，以上就是小编对于康复瑜伽效果的问题就介绍到这了，希望介绍关于康复瑜伽效果的2点解答对大家有用。