零基础瑜伽培训哪家好呢,零基础瑜伽培训哪家好呢知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于零基础瑜伽培训哪家好呢的问题，于是小编就整理了2个相关介绍零基础瑜伽培训哪家好呢的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样练好瑜伽的教培课？
2. 如何成为好的瑜伽教练？

怎样练好瑜伽的教培课？

怎样练好瑜伽的教培课？。。

我们应该怎样来练呢？首先，问一下自己，我为什么要报教培课，是为了当老师？还是为了练习更加精准？还是为了更加系统的学习？如果是为了当老师，个人感觉你可以先学会拥有一套属于自己的思想，自己对瑜伽的理解及信念等，而不仅仅只是学体式，体式都是可以随着练习的加深，慢慢练出来的。如果只是为了更加精准的练习，或者系统的学习，平时没事多练练就好了，不必着急，身体肌肉也是有一个接收的过程的，有时欲速则不达，瑜伽归根结底也是强身健体，不要混稀了概念，弄成了杂技表演

作为中国最早开设瑜伽教练培训班的老师，我建议目前的瑜伽小白可以在参加培训前先自己做一下基本的身体锻炼。这样在参加集中培训的时候会起到事半功倍的效果。如果没有运动基础的人，可以考虑先做至少3个月的跑步等基本健身活动。如果可以配合一些瑜伽教学视频或书籍学习更好。当然参加当地瑜伽馆的课程也是一个很好的选择。

在参加培训期间一定要注意休息和饮食，每天训练的强度都比较大，所以休息好很重要。饮食方面推荐以素食为佳，很多人可能认为素食能量不够，其实素食不仅不存在这个问题，而且可以帮助身体快速柔软下来。此外还要提醒大家：对于完不成的动作千万不要强求，顺其自然才是瑜伽的正确练习方式。

最后告诉众多要参加培训的爱好者：瑜伽不是体操、舞蹈，更不是杂技。你选择好培训机构很重要。否则入错门毁一生。

个人已学过瑜伽教培体系分享一下心得：

1，瑜伽体式和理论（包含肌肉解刨），课堂上要理解并做整理（笔记）。

2，课堂上会有自己练习体式和体式实操手法（有同学做搭档哦）的时间，一定要勤练，孰能生巧！

3，后期可以应用所学体式和理论尝试编排瑜伽课程。

祝您好运！

首先要明确一点，就是学好教培特别重要，基础一定要打好，这样以后学什么都会比较轻松。

那么如何学好教培呢？其实就是怎样学习，才能成为一名合格的瑜伽老师。学习基础哈他，最最重要的就是理解所学的每一个体式，不止理解某一个，而是要理解某一个类型的体式，它们之间的共性和不同点。

其次就是用语言去表达你对体式的理解，并且根据练习者的具体问题，给与指正和引导，这就是＃口令，口令在瑜伽教学中是最最重要的，判断老师教的好坏，主要看她的口令表达，口令包括: 语音、语速、语气，流畅度、体式细节的强调等。

在这里送给初学教练的朋友一个口令套用公式:

看到一个体式，(先说 ）准备动作+(再说）进入体式的过程+(然后）强调根基+寻找山式+(最后）深入体式+(全程可以不断强调)呼吸

这样一个体式下来，练习就会很有感觉，这个度需要凭经验把握。

学习瑜伽教培没有捷径，除了不断用身体去感受体式，就是把练习经验用口令表达出来。这个是唯一的办法。

建议多朗读，会提高语言表达能力，加油！

如何成为好的瑜伽教练？

瑜伽老师现在确实挺受欢迎的，但是竞争的压力也蛮大的，就在我们当地这一个三线城市，瑜伽教练就一百多个，但瑜伽馆个健身房就那么几个！

我们进去正题，如何成为瑜伽老师？小编认为分几个阶段，上面提到了有证的教练其实只是完成了一小步，就说参加一次瑜伽教练培训班，现在市场上的培训班非常多，自行选择。

参加完培训班就要参加实践代课，一个好的瑜伽教练必须要经过初级代课的阶段，不管你代课水平怎样，实践中求进步！

在代课一段时间后，你会遇到一些问题发现自己并不能好好说的解答，也许这时候你只会敷衍没特殊情况就这样，慢慢的反思怎样才能更近一步！

接下来必须要进行一些解剖学知识的进修，了解体式如何根据会员的具体情况调整体式中深度。

再进一步就需要理解一些理疗知识，因为上课时会经常遇到一些疼痛和问题需要老师帮学员解答！答不上来是不是有点尴尬！

有精力的可以继续深造灵性的修养，个人爱好乐高的，不是必修，也可能自己当下还不需要，随时都可以！

要向名师多学习，争取早日也成为名师，瑜伽之路其实很漫长，希望大家和我一起努力坚持，共同进步，欢迎关注，基础瑜伽***直播一个月后就开始了，一起练起来！

到此，以上就是小编对于零基础瑜伽培训哪家好呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于零基础瑜伽培训哪家好呢的2点解答对大家有用。