惠兰瑜伽动作,惠兰瑜伽初级入门功a

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于惠兰瑜伽动作的问题，于是小编就整理了1个相关介绍惠兰瑜伽动作的解答，让我们一起看看吧。

1. 你有没有后悔过坚持瑜伽？为何？

你有没有后悔过坚持瑜伽？为何？

没有后悔过，就是觉得接触瑜伽要是再早一些年就好了！

瑜伽让我的肩打开了，走路能很自然的抬头挺胸，通过瑜伽让全身的筋络都觉得很舒展畅快，早到哪里别人知道我是瑜伽老师都很羡慕呢[偷笑][偷笑][大金牙]

我没后悔过练瑜伽。记得十年前了吧我在图书馆上班没事的时候就看杂志上面就介绍了瑜伽的好处我就开始在家学刚开始只做简单的动作都腰来腿不来浑身疼啊！我就每天早起练从40岁到现在55了一直在坚持现在好多难动作也能做了。通过瑜伽给我的最大好处就是气质老好了原先爱驼背现在倍直溜。再一个好处就是精力充沛干多少活都感觉不到乏累我会一直练下去。

为啥会后悔？网上许多人说瑜伽会把人练伤，可能有两个原因，一个是习练者没有系统学习，自己照猫画虎不科学习练，第二有可能说的这个人自己并没有亲身体验，凭自己臆断的。参与所有的运动项目必须科学习练，比如跑步，自己想起来了瞎跑，膝盖也会受伤；比如爬山，没有保护意识，也会受伤。

所以说不论什么项目 ，首先要系统学习后再科学习练，自己照猫画虎，看着一样的动作，但是体式的核心发力点，根基这些并没有掌握，久而久之，也许会造成不可逆的创伤，当然就会后悔。

到此，以上就是小编对于惠兰瑜伽动作的问题就介绍到这了，希望介绍关于惠兰瑜伽动作的1点解答对大家有用。