云南0基础瑜伽教培难学吗,云南0基础瑜伽教培难学吗多少钱

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于云南0基础瑜伽教培难学吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍云南0基础瑜伽教培难学吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 云南瑜伽教培机构哪家正规？
2. 美丽阿萨娜印度瑜伽学校怎么？
3. 本人喜欢练瑜伽但没有专业老师教，自学怕练错怎么办？

云南瑜伽教培机构哪家正规？

昆明梵玥瑜伽由昆明市瑜伽协会认证，教培老师10多年经验，是昆明瑜伽里比较具有影响力和公信力的，建馆时间也有一定年头，只因老板低调不爱宣传，馆里大多都是朋友介绍来的。

美丽阿萨娜印度瑜伽学校怎么？

美俪阿萨娜是专门培训瑜伽教练，这么说吧这种学校呢有好也有不好，有些人学的好，有些人学的不好，好的是老师专门从事瑜伽教培工作，比较系统化，不好是一个班一二十个人，真的有点多，上课没有办法讲的很细，很多都是靠自己的，你自己没有课后刻苦练习，很难学到东西，个人认为你可以跟一个你比较专业的老师，至少她会把自己上课的遇到的问题，上课的方式愿意告诉你，不像瑜伽学院教科书上的死板，不过你找老师非常重要

本人喜欢练瑜伽但没有专业老师教，自学怕练错怎么办？

瑜伽自有文献记载迄今有5000年的历史。瑜伽包括***、冥想、呼吸、调息、修行、习练体式等。瑜伽自古至今的传授方式是口传身授。所以如果没有专业的瑜伽老师，最好可以为自己寻觅一位适合自己习练的瑜伽老师进行跟随习练，不但可以少走很多弯路，而且会对瑜伽有深度的理解和追求。😄如果想先从体式练习开始，那么也需要找专业的瑜伽老师为自己做一下静动态代偿身体评估，真实的了解自己、认识自己，接纳自己的现状，再通过瑜伽对自己修正和矫正。异常体态有圆肩、含胸驼背、探颈、脊柱侧弯、骨盆前倾后倾等，了解自己的体态一是在习练过程中避免受伤，二是可以看到瑜伽对自己体态的正位效果对瑜伽习练更加有信心。瑜伽的坚持习练会让我们身心灵健康快乐成长😄总结上述观点：在自己没有成为资深瑜伽习练者之前，最好为自己找寻一位适合自己的瑜伽老师长期跟随习练。

在回到这个问题之前，我介绍一下我自己，我自己是美联瑜伽RYT２００认证导师，而且每年都会到瑜伽发源地印度，师从ａｓｈｔａｎｇａ掌门人练习。

对于瑜伽，我比普通人，理解更多多一些。

瑜伽是一种非常有意义的修炼，它给我们带来了很多益处，不仅是身体上的益处，还有心灵上的，我更愿意把瑜伽当做一种，身心灵的练习。

关于这个问题，我提出我的一些建议，希望对你有用。

想要练习瑜伽，为了打下良好的基础以及避免受伤，跟随瑜伽老师练习固然不可或缺，而自我练习也是瑜伽修行者必要的一部分。因此当你理解了瑜伽一些基础和理论，呼吸的要点，动作的关键点，想在家里自学也是可以的，慢慢地去体会体式的精髓，一样是可以的。

自己一直练习，看看视频，看看书的，刚开始嘛，总归有一个过程的，总感觉你悟不到里面的东西，又记不住很多动作嘛，慢慢来，久而久之，练多了自然而然就会了，时间越来越久，身体的感觉越来越强烈的很多高难度动作只有慢慢去体会，慢慢把基础打好，自然而然就水到渠成了

说说我自己练瑜伽的经历和经验吧！希望能对你有所参考和帮助。

一开始我是在瑜伽馆学了半个月，刚刚学了一点皮毛，孩子就开学了。白天要上班，晚上要给孩子做饭、辅导作业，没有合适的时间去瑜伽馆学了，可是自己又非常喜欢瑜伽，于是，就在家里照猫画虎练习，又买了几本瑜伽书籍学习，做的过程中我一直有个非常清醒的意识，就是：

一、无论别人做得多么到位，如果我自己做不到，绝不和别人攀比、绝不勉强自己，我相信***以时日我也可以做到；

二、听从自己的身体发出的信号，尊重自己的身体；

三、我做瑜伽的目的是为了让身体更健康，而不是为了凹个漂亮的造型，所以做完了，如果身体感觉很轻松很舒服，那就是做对了；如果感觉疼痛难忍，就是做错了，那么下一次就要调整做的程度。

秉承着这样的理念，一边做的过程中不断地去体会、感悟，一边也从买的瑜伽书籍中学习，不到一年的时间，身体健康状况大大地得到了改善，身体的柔韧性、平衡性、力量、体力体质，还有情绪、心理健康状况都有了极大的改善！

然后，我报了瑜伽教练班，去系统学习了瑜伽。

我个人觉得，瑜伽练习要不要专业教练也是因人而异，怕自学练错是源于你可能对瑜伽还没有任何的认知，如果确实想自学也是可以的，给你几个建议：

一、可以先买几本好的瑜伽书籍学习，先好好了解一下瑜伽的基本原则，推荐你艾扬格***的《瑜伽之光》、《瑜伽之树》，这是讲述瑜伽习练的原则；另外一本叫《哈他瑜伽关键体式全解》，里面有常用体式的解剖图片，可以了解到正确练习的方法，正位练习避免受伤。

二、一定不要攀比——这也是艾扬格***在《瑜伽之光》开篇就提到的，只和自己比，和自己的过去比，有进步无伤痛就是正确练习！

到此，以上就是小编对于云南0基础瑜伽教培难学吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于云南0基础瑜伽教培难学吗的3点解答对大家有用。