瑜伽腰椎动作,瑜伽腰椎动作***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽腰椎动作的问题，于是小编就整理了1个相关介绍瑜伽腰椎动作的解答，让我们一起看看吧。

1. 腰椎间盘突出能做瑜伽吗？有什么影响吗？

腰椎间盘突出能做瑜伽吗？有什么影响吗？

腰椎间盘突出能做瑜伽？有什么影响吗？

谢邀，声明：2018年8月18日，受邀在头条发表了《懂科学的人会信中医吗》一文中，夲人发布经长期替心研究确认〞穴位与经络〞是古代科学发明，应列入中国古代第五大科学发明，写入教科书中，弘阳中华传统文化。特此声明。

瑜伽功明确规定〞***〞患者不能练瑜伽功。瑜伽功打坐，中国气功打坐，道家***，佛家禅坐。均为有念行为，从调解人的情绪开始，瑜伽打坐、中国气功打坐、道家***强调松、静、自然。佛家打坐四大皆空、放下万缘。想为念，想空为念，放下万缘为念。无念放不下万缘。

腰椎间盘突出可分为两种：一种是外伤引起，一种是内汾泌失调引起。

外伤引起腰椎间盘突出手术或中医推拿后康复期可练瑜伽打坐功。

内汾泌失调引起腰椎间盘出，中医诊断可分为二种：肾阳虚和肾阴虚。二者均可练瑜伽打坐功。

瑜伽功分为动功和静功。用中国古代阴阳分析。动为阳，静为阴。动和静均可调解人体内汾泌和新除代谢，阳性锻烁是动，动可调解人体内汾泌，静为什么可调解人体内汾泌，静者生动，动者生定。表面上看上去风平浪静。体内在发生战争，***大炮连弹齐发。体内阳气和阴气在进行你死我活搏斗。为什会产生这种现象？是因为人休放松了，把大门开启了，应放它们出来留达留达，路见不平，该出手时就出手。为什么人体发生疾病或外伤不药而愈？动物、植物、生物等都一样，不光不药而愈，有的还有再生能力。

无论学习那种养生保健方法，要投明师，学习中医西医都一样。中医有十八反，十九畏，妊娠忌服。西医有化反应。酸减中和。一剂药，一根针，一把刀下去能救人的命，也可要人的命。出现这现象：否定中、西医了？人云亦云。

首先，腰椎间盘也有分很多不同的严重程度，有些人只是轻微的腰间椎盘突出，然后就完全不运动了，只靠偶然几次的理疗当然不行，结果就是越来越严重。一点点病就完全不动，那肯定问题更大。

第二，瑜伽里也有很多动作，不一定所有动作都要做，只挑对腰间椎盘突出有好处的做就好了。一般就是腰部微微后仰的动作比较优先，幅度不会太强，效果也会有。

第三，医生应该已经给了指导，哪些动作会更有利于腰间椎盘突出，只要你跟着做，一点点总会有好处。

谢谢邀请。从瑜伽角度来说，是可以做瑜伽的，只是要做非常有针对性的体式，配合呼吸和唱诵，保持内心平静，良好的生活习惯。尽量避免长时间坐，多站立。当然，腰椎间盘突出的不要上大课，上一对一的课程，在瑜伽老师指导下，安全有效的做体式。

希望对你有用，祝身体健康！

谢邀。如果腰间盘毛病犯病期间最好别做，需要静养，等腰部好的时候，可以做瑜伽，有几个瑜伽体式可以防范腰间盘毛病再犯，也可以缓解，如果长期坚持效果比较好。

第一式：燕飞式瑜伽。

俯卧瑜珈垫子上，吸气，抬起双腿用力向上，同时，把双臂向后延展，掌心向下，以腹部为中心。呼气，放下双臂和双腿，回到俯卧式。每天坚持8到10次。

第二式：蛇式瑜伽。

俯卧瑜伽垫子上，吸气，双臂放在腰側，支撑上身起来，腹部不离开地面，绷紧臀部，呼气，回到俯卧式。每天重复做8到10次。

腰间盘的毛病，除了做瑜伽缓解外，还有平时一定注意：

第一，拿东西的姿势，如果拿重的东西，一定蹲下来再提东西，不能直接去拿重物。

到此，以上就是小编对于瑜伽腰椎动作的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽腰椎动作的1点解答对大家有用。