女生做瑜伽效果,女生做瑜伽效果好吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女生做瑜伽效果的问题，于是小编就整理了3个相关介绍女生做瑜伽效果的解答，让我们一起看看吧。

1. 女人练瑜伽是什么心理？
2. 为什么很多练瑜伽的女人身材都那么好？还是身材好的女人都去练瑜伽了？
3. 有一个练习瑜伽的女友，是一种怎样的体验？

女人练瑜伽是什么心理？

女人练瑜伽有这么几个心理：

1.想减肥，保持身材。

2.有些喜欢跳舞的女人需要练瑜伽来增强身体的柔软性，以便跳舞更好。

3.超过40的女人有肩颈问题，需要练习瑜伽起到调节作用。

为什么很多练瑜伽的女人身材都那么好？还是身材好的女人都去练瑜伽了？

练习的人都是想身材更好能自律的人，所以越练越好，这是正向回馈，不练不自律的人也不是都不好，但一定会随着年龄的增长会越来越不好，这就是为什么说，这个世界除了贫穷与衰老可以毫不费力，其它都需努力。

我坚持瑜伽已经两年多了，刚接触这项运动时，只是想调理自己的睡眠，平时多有失眠症状，而瑜伽之后，发现睡眠质量确实好了很多，于是，隔三岔五地会去瑜伽馆。

刚开始练习时，身体硬得很，一个很简单的动作，我得费大力，中间很想放弃，毕竟年纪大了，身体的柔韧性不如年轻人，而且有几节强度大的课程上下来，腰酸背痛，整一个花钱买罪受。

在差不多快要放弃时，瑜伽馆搞活动，我又莫名其妙地囤进一张卡，开卡后，想着千万别再浪费钱了，居然还神奇般地坚持下来了。尤其那些大强度课，比如空中瑜伽，刚开始核心力量不够，上不去，等上去之后，成就感爆棚，老想着要去瑜伽馆。

现在，一周练习三次以上已成为我生活常态，我并没有中年发福的体态，一直很注重自己的身材，但练习瑜伽之后，肌肉变得越来越紧致，尤其皮肤也慢慢变好了，最重要的是，身体健康了，然后人开心了，状态进入了良性循环。

其实，瑜伽老师也并非个个身材特别好，只是她们更懂得身体的协调性，以及身与心的对话，我想这就是运动的乐趣，从中体会到成就感，不管怎样，坚持才是王道。

谢邀，作为一个健身瑜伽社会体育指导员，我的回答可能会让你失望了，瑜伽塑形只是这项运动的衍生效果，如果仅仅只是为了身材好来练瑜伽，那未免也太简单了，健身房辣么多运动器材怎么都足够练出一个好身材了。

练习瑜伽是身体、精神和心灵的修行，为什么瑜伽可以称作是修行呢？因为瑜伽更注重的是心性的磨砺，每一个动作都蕴含着天地大道的沟通，让人的精神得以放松，心情趋于平静，这与中国道家一脉的心静无为颇为相似。

当然，练习瑜伽肯定是能塑造一个好身材的，不是自夸，我坚持练习瑜伽十来年了，在朋友眼中自然也是女神级别的身材了，但我在刚开始接触瑜伽的时候，身材也并不好，腿型、肌肉线条都很差，但多年运动下来，改变了很多。而且我们进入社区免费指导瑜伽锻炼也一直在开展，很多大爷大妈也都积极参与的，所以并不是身材好的女人都来练瑜伽了，而是很多人在慢慢的坚持过程中，达到了塑形的这样一个结果而已。

运动锻炼从来不是别人强求来的，好身材也不是凭空出现的，需要你有积极的热情和不懈的坚持，如果喜欢某一项运动，一定要坚持下来，锻炼每时每刻，健康长长久久。

我是觉得练了瑜伽之后才会身材越来越好，起初练习瑜伽是因为自己的精神状态差，整天无精打***的，听说练习瑜伽可以静心，就早上起来练，那个时候没有为了身材，就为了有个好状态，练了之后真的是状态好了很多，也不容易拖延和焦虑了，觉得瑜伽适合自己，其实坚持练习可以让自己养成自律的一种习惯，一旦不练就回到原来那种崩溃的状态里面了，再到之后就觉得是一种兴趣和爱好了，后来就专门学习了瑜伽，知道一些正位的原则，体式设计的原理，和帮助身体怎么进行调理，和如何练习能让体态更好，就往正确的路上走，确实是坚持练下来，身材也好了很多，我想我会一直练习下去，不止为了身材，还为了一颗平静的心，和自律的行为习惯，这让我觉得安稳，所以作为一个过来人，一定是练瑜伽的身材会越来越好，而且脸型还会变呢，附上我一张练习之前和之后的背面图吧，还有侧面图一张，哈哈，还要继续的改善，加油~

有一个练习瑜伽的女友，是一种怎样的体验？

1.练瑜伽可以陶冶人的情操，能够养成比较柔和的性格，不急不躁。遇事比较冷静。

2.给人视觉上的享受，瑜伽可以塑形，使人的整体气质和形体线条都有一个很好的提升。

3.让人比较佛系，对待事物较为简单。

4.养成健康的生活方式，保持自己的最佳状态。相信你也会受到不错的影响。

5.最重要的一点是对于广大男同胞可以解锁一些新姿势！

你希望自己的女朋友千娇百媚柔情似水？来来来，告诉你为什么要去追寻一个坚持瑜伽的女孩吧。

　　精致但不妖艳，她是最真实的素颜美女

　　不用再担心卸了妆变成另一个人，瑜伽给予了她任何化妆品都不可比拟的功效。优雅在举手投足各处，汗水也能成为最***的汗水。瑜伽垫上的她，一直素面朝天，却时刻光彩照人。你永远都会自豪的牵她的手走向每一处。

　　她柔软轻灵，生活时时处处有惊喜

　　你会时常看到她把瑜伽运用到生活每个细节，家务琐事不再是消磨***的祸首，而是美妙的姿态风景。当然也能适用到你想象的各种事。

　　多年以后，身边的她依然停留在初见的容颜

　　三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼云烟，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”瑜伽和读书一样是最美的，汗水从来不会辜负你，沉淀在你的精气神中，冻结你的容颜。

　　“你从几岁开始练瑜伽，年龄就停留在几岁”，她不是控制了地心引力，而是控制了自己的身体。“女人的容颜是贬值的”“红颜易逝，美人迟暮”这些话在她那里被彻底推翻。

　　她永远都温柔可爱有情趣

　　常年习练瑜伽的她，心态平和，身体深处的健康带来更高度的身心愉悦。即使你犯了再大的错误，她也能控制情绪，一哄就好。

1. 练瑜伽女朋友性格好，有耐心

练瑜伽女孩都是很有耐心的，不然基本坚持不下去的。这才能包容你，爱护你，你们也才会更加幸福的生活在一起，就像公主与王子一样。

2. 基本不会生病了

练瑜伽女孩都对解剖学超级熟悉，就算遇上一个偷懒的，至少也会对身体架构懂一些。知道哪些体式能帮助你预防疾病。长时间的影响下，你跟着一起练的话，受益很大。

3. 练瑜伽女孩从不缺少情趣

很多属于细心温柔型的，对待人和事物保持浪漫温馨的心态。

4. 练瑜伽的女孩通常很美，皮肤好。

精致但不妖艳，她是最真实的素颜美女，不用再担心卸了妆变成另一个人，瑜伽给予了她任何化妆品都不可比拟的功效。

5. 练瑜伽的女孩身材好，和健身的功效类似，魔鬼身材，完全符合了绝大部分人的眼光。

到此，以上就是小编对于女生做瑜伽效果的问题就介绍到这了，希望介绍关于女生做瑜伽效果的3点解答对大家有用。