瑜伽疏通方法,瑜伽疏通经络的好处

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽疏通方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍瑜伽疏通方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 瑜伽可以疏通经络吗？

瑜伽可以疏通经络吗？

瑜伽打通全身经络(经脉)是不可能的，瑜伽的理念精髓，不是打通身体经络的。要想打通身体内在经络，必须要有真对性的***，加以时日去习练，才可以打通身体内的经脉。先习练简单的，(任何***都是百日筑基)如丹田功，把元气先练出来，集足元气后，这时可再习练小周天，小周天完全练成大概三、五年时间左右，这和人的身体素质有关系，小周天完全可随意运行后，小周天就成功了，而后再习练大周天，大周天是通三阴三阳十二经脉的，待大周天完全练成后，身上的经脉基本就算是都打通了。

瑜伽拉伸不同的部位的就疏通相对应的经络，特别是阴瑜伽也叫经络瑜伽，要求练习者在放松的状态下，一个姿势保持3到5分钟，长时间的保持可以***深层肌肉和筋膜层，把气血带到拉伸的部位疏通相对应的经络，可以针对此部位进行疗愈和修复以及清扫毒素

瑜伽通过拉伸身体的某些部位起到疏通经络的作用。 大体说如身体前屈拉伸大腿后侧及后背部，疏通身体阳经，后展锻炼身体的阴经。

但不是所有的拉伸都有效。

其一：是因为经络贯通全身，如果只注重拉伸某一些部位，其他部位锻炼不到不能有效疏通经络。

其二：练习过程中是否正位，不但对经络疏通有帮助，同时错误的体位是会对身体造成伤害。

所以强调一下，不要看视频自行练习瑜伽，一定要在专业瑜伽教练的指导下，正确疏通经络。

到此，以上就是小编对于瑜伽疏通方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽疏通方法的1点解答对大家有用。