瑜伽长寿方法,瑜伽长寿方法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽长寿方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍瑜伽长寿方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 游泳能不能长寿呢？
2. 中国过去的女人都是裹着小脚,不可能运动锻炼,为什么她们中也有许多长寿者？
3. 乌龟不锻炼能活到1000岁，运动员天天锻炼却很少长寿的。锻炼能使人健康长寿吗？
4. #来年再“健”#现在的流行养生运动有动态打坐、气功、瑜伽、太极、打坐、街舞，你认为哪个比较好？

游泳能不能长寿呢？

游泳是最有效的长寿运动

最有效的长寿运动 游泳除了可以享受令人惬意的清凉,还多了一个很“实在”的理由——研究证实,游泳是最有效的长寿运动。 英国《国际水上运动研究与教育期刊》刊文指出,游泳能增强心肺功能,增加骨密度,还特别有益于人们养成良好的姿势,减少关节疼痛。

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能够延长寿命。
因为游泳是一项低强度的全身运动, 能够增强心肺功能，吸收更多氧气，促进新陈代谢，加速身体的循环系统。
此外，游泳不会给身体带来过多的负担，不易造成骨骼和关节的损伤，可以帮助提高睡眠质量，减少肥胖、高血压等生活方式疾病的风险，因此能够帮助人们长寿。
除了游泳之外，其他一些运动也可以帮助人们增强身体健康，例如跑步、瑜伽、快走等。
此外，保持良好的饮食习惯，避免吸烟饮酒等不良习惯，是延长寿命的重要因素。

中国过去的女人都是裹着小脚,不可能运动锻炼,为什么她们中也有许多长寿者？

一、她们可以运动的，像瑜伽一些缓和的运动也会出很多汗，很耗体力。另外，小脚需要一些其它的身体要求，比如，站着时比大脚更需要专注力来保持平衡，体重需要轻一些，等等。所以有些运动不一定是大脚才能做的。

二、一直以来都有“筋一寸长，寿一岁长”的说法，说不定她们都是拉筋拉长寿的呢，这不需要脚大。😅

三、长寿并不一定要长期或/和大量的运动。也可能是心情好，烦心事儿少，吃的好，会调理。有人想什么就是什么，他长寿；有的人颇多讲究，才长寿。其实长寿的秘诀是什么谁也不知道，随心过吧。

养生运动不是体育锻炼，裹脚女人走路不便不等于不能进行养生运动。其实，这也恰恰说明了什么是养生运动。另外，我也非常关注头条发布的寿星们的照片，可惜的是人们只从他们的饮食来试图发现养生规律，我却发现了寿星们的共同之处，养生运动的秘密就在于此。它存在于人们自觉与不自觉当中，人们发现了它就可以自觉进行这样的养生运动，希望朋友们有所感悟。谢谢邀请。

乌龟不锻炼能活到1000岁，运动员天天锻炼却很少长寿的。锻炼能使人健康长寿吗？

这是一个重要的哲学问题，中国的哲学也因为“中庸之道”而几千年不朽而领先世界。中庸之道就是不走极端，具体到本问题就是既要运动又不过量。并且不同物种不能相提并论，人和乌龟以及普通人和运动员之间都没有可比性。运动员其实也是运动中的极端行为。

你怎么知道乌龟不锻炼？难道乌龟的锻炼也是跑步、打球、做瑜伽？动物有动物的运动方式，只不过人类缺少这方面的研究。

运动员那不是锻炼，是工作。再说，运动员很少长寿这个结论有科学依据吗？即便运动员长寿的少，也不能证明天天锻炼不能使人长寿。还有一个问题，长寿并不等于健康。

生命在于运动，这是真理。不过，运动要适度，要根据个人的情况。如果一个人整天吃了睡，或者是吃了不动，那么他是难以健康的。不信，提问者可以试试。

人也是动物，动物基因不同，生存各异。世上一切物品都是为人服务的，人靠温度和酸碱生存，酸性是能量动力，多吃不用存身自腐生病能活久吗!聪明的人，选优贪吃入身必活动运动锻炼消毫酸性食物少腐，再加多动增体温，才能少点病长存些。

活动，活着要动，动才能活好。

个人认为供您参考。

#来年再“健”#现在的流行养生运动有动态打坐、气功、瑜伽、太极、打坐、街舞，你认为哪个比较好？

现在世界上的主食，小麦，大米，土豆，地瓜，玉米那个好？不知道耶。

除了你说的街舞不能算在养生里，其他各有各的好。

打坐、气功、瑜伽、太极都是从修行中分离出来的养生方式。

到此，以上就是小编对于瑜伽长寿方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽长寿方法的4点解答对大家有用。