瑜伽基础训练第四式,瑜伽基础训练第四式***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽基础训练第四式的问题，于是小编就整理了2个相关介绍瑜伽基础训练第四式的解答，让我们一起看看吧。

1. 来月经第四天可以练瑜伽吗？
2. 第四掌骨骨折拆钢钉一个月后，可以做俯卧撑或者练瑜伽吗，比如说一些用手撑地的动作？

来月经第四天可以练瑜伽吗？

来月经可以做瑜伽。来月经可以适当练习瑜伽，在练习瑜伽的过程中，适应情绪和月经的稳定，有很好的帮助。但是月经期间不能练习的位置需要注意，所有倒立的位置，挤压腹部的位置都不练习, 因为违背了月经血的排出。你可以做一些温柔，站立或跪着的姿势，身体按摩的姿势。在月经结束时练习瑜伽可以消除月经期间的任何不适症状。

第四掌骨骨折拆钢钉一个月后，可以做俯卧撑或者练瑜伽吗，比如说一些用手撑地的动作？

你好！很高兴和你分享我个人的看法；

首先，我们运动的初衷是为了使自己更健康和强壮，你说呢？你也可以先询问一下医生啊，如果医生认为可以的话个人认为；

首先，你可以尝试着做一下想做的动作，如果有疼痛的感觉（手术的地方），可以降低运动量看一下（跪姿、借用***工具等），当身体慢慢的适应了你的运动量，你就可以进阶了（加运动量），

当然医生不同意的话，个人认为咱还是要听医生的，因为做过手术的地方不同于我们感冒什么的，容易造成二次伤害（甚至更严重），那就没必要了！

希望上述对你能有所帮助！

到此，以上就是小编对于瑜伽基础训练第四式的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽基础训练第四式的2点解答对大家有用。