顺产孕妇瑜伽动作,顺产孕妇瑜伽动作***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于顺产孕妇瑜伽动作的问题，于是小编就整理了1个相关介绍顺产孕妇瑜伽动作的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕36周才开始做瑜伽，对顺产还有帮助吗？

孕36周才开始做瑜伽，对顺产还有帮助吗？

作为一个瑜伽🧘‍♀️爱好者，我就说说结合这个问题来说说个人的情况。

目前，我孕28周了，想说会瑜伽或者身体较柔软的女生好处挺多的。我吃饭的时候就是盘着莲花腿来吃的，很舒服，不会挤压到宝宝，我也不累，这个有益于我练了几年的双莲花腿……大学时候瑜伽老师说，双莲花或者双脚合十有助于撑开盘骨的（目前还有待认证哈），还有就是由于我经常做瑜伽，肌肉还是很不错的，虽然重了23斤了，可是手脚依然变化不大，哈哈，这不就是很多孕妈妈所希望的么……

所以咧，我觉得选择一些难度不大、不对身体和宝宝造成伤害的瑜伽动作还是有好处的，能不能帮助顺产不知道，但是身体不会太僵硬，筋骨也感觉舒服，特别对于胎盘低且下怀的我，走路很容易累，在床上舒展下身体就很好……

这个时候离孩子出生已经没有多长时间了，行动不方面，做瑜伽的话有可能还会给自己的身体增加负担，这时最好的方法就是咨询医生，他们会给出一些建议。为了保险起见，也为了避免出意外，最好在孩子出生后做，这样可以减肥瘦身，锻炼身体，还让自己身体慢慢恢复到生孩子之前的状态。

我认为，这个问题应因人而为，如果孕妇是瑜伽爱好者，在怀孕36周期间可以做简单的基本动作，如劈腿，弯腰，摆臂，扭身等，有助于今后的顺产，如果孕妇是初学练，尽可不要去练瑜伽，尽力去做些适合的运动，如走步，跳广场舞等还是有益处。

怀孕36周才开始做瑜伽，对顺产是很有帮助的，孕后期身体比较重，但也必须做做运动，在家人的陪同下，做瑜伽对顺产是很好的。

就拿我来说吧，我也是孩子妈妈，我怀孕时我是在38周，我就有点着急了，我想宝宝快点来到这个世界，于是我就每天跑楼梯，爬上爬下，还会吐气下蹲，就这样跑楼梯跑了三四天，终于宝宝提前发动了，最重要的是医生说我运动到了，顺产比较顺利，少受罪了不少，所以怀孕后期也是要运动的，做瑜伽也是不错的选择。

孕后期做瑜伽，要慢蹲慢起，重复这个动作对顺产有很大的帮助，我们是过来人，拿着自己的经验来说话，经历过的事情才是真的。

到此，以上就是小编对于顺产孕妇瑜伽动作的问题就介绍到这了，希望介绍关于顺产孕妇瑜伽动作的1点解答对大家有用。