治颈椎瑜伽动作,治颈椎瑜伽动作***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于治颈椎瑜伽动作的问题，于是小编就整理了4个相关介绍治颈椎瑜伽动作的解答，让我们一起看看吧。

1. 颈椎不好能练瑜伽吗？
2. 瑜伽可以缓解颈椎问题吗？如果可以，什么动作可以用来缓解呢？
3. 腰椎、颈椎有病的人能练瑜伽吗？
4. 头前倾、圆肩、颈椎前凸、胸椎后凸？瑜伽有帮助吗？

颈椎不好能练瑜伽吗？

可以的瑜伽，如果是慢性的间盘突出或者在症状缓解期，可以适当进行瑜伽拉伸、放松训练，可以有效促进颈椎间盘突出的痊愈。如果是颈椎周围软组织疾病的患者，也可以适当进行瑜伽训练，改善软组织的血液循环，从而促进恢

瑜伽可以缓解颈椎问题吗？如果可以，什么动作可以用来缓解呢？

瑜伽的动作以肌肉拉伸为主。

颈椎病在临床上可以分为6型，颈型（肌肉型）、神经根型、椎动脉型、交感神经型、脊髓型和混合型。

瑜伽对肌肉型颈椎病能起到一定的作用，其他型颈椎病需要进一步检查和综合治疗。瑜伽有可能会加重症状。

医疗体操和瑜伽都属于运动疗法。医疗体操更有专业性和针对性。大家可以关注微信公众号yiliaoticao1314,里面有更详细的指导。

腰椎、颈椎有病的人能练瑜伽吗？

回答这个问题。我认为，瑜伽运动适合健康，年轻，群体经常练习，因为其型体变化，运动量大。腰椎，颈椎，病变往往突发性强，骨关结承受力减弱，稍微活动已觉不适。根据本人经验，发病时疼痛难忍，最好减少不必要活动，适当按照医嘱，药物治疗，待病痛减轻时，凭自已感觉逐渐恢复正常活动。或增强健康，练习瑜伽。OK，个人观点，仅供参考。不喜勿喷。谢谢了。

头前倾、圆肩、颈椎前凸、胸椎后凸？瑜伽有帮助吗？

我说一个我用过的方法，也是我知道的最好的方法，供你参考 ！

睡觉时，可以用下面这种昂首床垫纠正三个小时左右，一天两次左右---根据自己的情况调整时间 ，当然是越长越好。但注意风险控制。这是一种颈椎的牵引方法 。纠正过程中还能动动颈椎，不让它保持一个姿势。

这样纠正完成后，放上它自带的枕头，就能当一般床垫使用了，建议用它的三角枕。平躺。

这个方法是最好坚持下来的，比一般的方法都有效得多，且因为幅度不大，没外力。是很安全的方法 。请参考 ！

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试试这个看对你有帮助吗

到此，以上就是小编对于治颈椎瑜伽动作的问题就介绍到这了，希望介绍关于治颈椎瑜伽动作的4点解答对大家有用。