瑜伽球练习效果,瑜伽球的练法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽球练习效果的问题，于是小编就整理了1个相关介绍瑜伽球练习效果的解答，让我们一起看看吧。

1. 六个月宝宝能玩瑜伽球吗？

六个月宝宝能玩瑜伽球吗？

六个月宝宝可以玩瑜伽球，需要大人***

各阶段的瑜伽球玩法

第一阶段：2个月-1岁

1、新生儿期练习俯趴

宝宝前三个月的俯趴练习是之后大运动发展的基础，但是很多家长反应宝宝不爱趴，一趴就哭，多是因为付趴的方式太无聊引起宝宝的反感。

如果宝宝不爱趴在床上或者垫子上，就让他趴在瑜伽球上，一定要扶好宝宝，然后爸爸或者妈妈在宝宝对面和他说话，看黑白卡，引导他抬头，延长俯趴的时间。

只要宝宝清醒了，精神状态非常好，还未进入下一个小睡的时候，就可以练习俯趴，依据宝宝自身能力，控制每次俯趴的时间，总原则是少量多次训练。

2、俯趴在瑜伽球上前后左右晃动--锻炼内耳前庭及触觉发展

宝宝在2-6个月之间会遇到的最大的问题是落地醒，在之前的文章中我分享过落地醒的根本原因是在于宝宝的平衡能力的不足，在被放下的瞬间，头部方向发生改变瞬间激发莫罗反射，宝宝就会醒过来，而控制平衡能力的一个重要器官就是内耳前庭。

到此，以上就是小编对于瑜伽球练习效果的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽球练习效果的1点解答对大家有用。