减肥的床上瑜伽动作,减肥的床上瑜伽动作有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥的床上瑜伽动作的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥的床上瑜伽动作的解答，让我们一起看看吧。

1. 瑜伽垫可以铺床吗？
2. 可以在床上做瑜伽吗？

瑜伽垫可以铺床吗？

瑜伽垫可以铺床

最近把家里的60元买来的李宁瑜伽垫铺木地板上睡了几个晚上，发现特别舒服，就想要是有个2米*1.8米的大瑜伽垫铺床上，会不会更好？有没有人这样试过的？

一般来说没什么坏处，没人用瑜伽垫做床垫的原因是：瑜伽垫比床垫贵。

可以在床上做瑜伽吗？

在床上练习瑜伽的话是可以的，由于床的空间不是很大，床上做瑜伽是要注意相关事项，也可以选择几个适合在家做瑜伽的动作

扭转船式

仰卧，双手放在身体两侧向下。

坐，双腿靠近胸前。双手平行收到胸前。呼气，双手双脚同时向前推出。吸气，双手双腿同时收回。腹部用力。锻炼腹部和身体平衡能力。能做多少是多少。

到此，以上就是小编对于减肥的床上瑜伽动作的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥的床上瑜伽动作的2点解答对大家有用。