高温瑜伽效果好吗,高温瑜伽效果好吗知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高温瑜伽效果好吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高温瑜伽效果好吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 38度的高温，做瑜伽时要不要开空调？
2. 我该选高温瑜伽、普拉提、动感单车、搏击操还是其它什么呢？

38度的高温，做瑜伽时要不要开空调？

不能开空调练习瑜伽哦，因为在瑜伽过程中身体拉伸会导致身体出汗和毛孔张开，如果开空调，冷气会进入到身体的每个空隙，会让骨骼进入冷气，那样会让人感冒和生病的，所以千万不要开空调练瑜伽。而且在练完瑜伽后至少1个小时内都不要吹空调。

我该选高温瑜伽、普拉提、动感单车、搏击操还是其它什么呢？

最好打组合牌。 如果是因为大腿脂肪多的话，要进行减脂。 需要明确的是，没有局部减脂，减脂都是全身的，所以不可能只消耗大腿内侧的脂肪哦。如果你要瘦腿部脂肪的话，那么全身参与运动整体减脂是最有效的。 从减脂的角度来说，选择动感单车比较好。但是使用动感单车时要把握使用的方法，不要为了求快一味使用大阻力哦，否则变成肌肉腿也挺难过的。 高温瑜伽可以配合动感单车，毕竟瑜伽对于塑形来说是非常棒的运动，腿部线条变得流畅的话视觉上会觉得细和直哦~ 加油！

到此，以上就是小编对于高温瑜伽效果好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于高温瑜伽效果好吗的2点解答对大家有用。