关于瑜伽的方法,关于瑜伽的方法有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关于瑜伽的方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍关于瑜伽的方法的解答，让我们一起看看吧。

1. 练了一年的瑜伽，现在不想去练，有什么方法能让我坚持下来？
2. 看视频教学学习瑜伽的方式靠谱吗？

练了一年的瑜伽，现在不想去练，有什么方法能让我坚持下来？

练了一年，你还不想坚持下去，说明你练得不对了。

瑜伽不仅仅是为了塑形美体，更重要的是锻炼我们身体的内在。就像中国的气功一样。

瑜伽锻炼对了，身体的能量会持续提升，经络会逐步畅通，这个时候人就会神清气爽，非常舒服。那天你不练了，反而感到好像不太习惯，甚至不太舒服。

任何运动，或者食物，当对身体有好处的时候，我们身体会用一种愉悦、舒服的方式来告诉你，这是对的。如果你身体产生一种厌倦的方式，说明你做错了。

所以，你要坚持练瑜伽，你应该认真地了解瑜伽的内涵，每一个动作的意义和细节，如何组合对我们身体最好。不要迷信教练所说的，自己去研究，自己去体会，这个研究体会的过程，就会令你真正你喜爱上瑜伽。

鼓励你坚持下来，因为‬对身体太好了！

我有时候也想放弃，但就在我准备放弃的那天‬，我遇到了一只大型狗从后面冲过来把我撞倒，导致脚部骨折，不仅不能练习瑜伽，而且还要修养最少2个月，期间不能任意活动更不能行走。

这难熬的两个月终于过去了，结果因为没有继续运动，我的全身肌肉力量降低，腿部无力，刚恢复行走，非常兴奋，就多走了些，结果导致用力不均，腰脱严重。而之前由于坚持练习瑜伽，后来‬到了医院，中‬医院大夫说，亏我有练习运动，不然我的腰脱会更严重，手术是跑不了的了。

复位治疗后，医生让我坚持回家做小燕飞，肘部铁板支撑还有臀桥等动作，基本上都是瑜伽里的基础体位。庆幸自己有坚持练习的毅力，不然，年过40岁，身体就在走下坡路，如果不能保持肌肉紧实，骨骼有力量，真不敢想象一个中年胖大妈形象得多笨拙‬多‬招人烦啊。

要说有什么方法可以让我们坚持，其实我觉得就是想要身体好，让自己多健康几年。劝你坚持下来多的是一些大道理，但***都懂，我们要克服的是自己的内心，就是战胜自己。

练习了一年瑜伽，还没有形成自律，说明一时起兴。

当某一件事经常做时，时间久了就有了自律性，成生活中不可少的一部分，偶然因其它事情会停一，二天，但会继续下去。

如果要坚持下来

|，坚持打卡，特定时间规定自己必做的一件事。

2，找人一起陪练，互相监督。

3，自己练习瑜伽目的是什么？定下目标，一定要完成。

比如头倒立，神猴哈努曼式（竖叉），双脚绕头式等。

这样，有了目标，就有了动力，别人能做到，我一定行！

天天坚持，天天进步！就形成规律，自然而然就坚持下来了。

我从接触瑜伽以后，从来没有想过要放弃，我是特别僵硬的人，力量还可以，练了经常酸痛，已经坚持7年了，会坚持一辈子的，因为身体越来越好，以前血脂血糖胆固醇都高，今天体检完全正常了

看视频教学学习瑜伽的方式靠谱吗？

我身边的一个朋友，跟着电视学瑜伽，半年后，体重减了20多斤，体形明显瘦了。

听他讲，坚持的过程不易，一个人练着有点缺乏压力和动力，坚持下来后有了效果才形成了习惯。

谢邀。看***学习瑜伽靠谱。我就是一个受益者。现在坚持瑜伽两年，身材保持的不错，身体越来越柔软，最重要的是坚持。

自己看***练瑜伽的好处：

第一，不去瑜伽馆休习，不用担心卫生问题。

第二，节省时间，增加练瑜伽的时间，在瑜伽馆脱换衣服也比较麻烦。

第三，在家练空气也比较好，打开窗户，流通空气。

到此，以上就是小编对于关于瑜伽的方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于关于瑜伽的方法的2点解答对大家有用。