当前位置：首页 > 瑜伽动作 > 正文

瑜伽站立基本动作,瑜伽站立基本动作***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瑜伽站立基本动作的问题，于是小编就整理了1个相关介绍瑜伽站立基本动作的解答，让我们一起看看吧。

站立抱膝式瑜伽动作

1.站立，双脚并拢，正常呼吸。

（图片来源网络，侵删）

2.吸气，抬起左腿，大腿与地面平行，小腿垂直与地面。

3.双手抱住小腿。

4.呼气时，双手用力将腿拉向身体（如果抱住小腿有困难的话可以抱在膝盖偏下的位置），保持3次呼吸。

（图片来源网络，侵删）

5.吸气还原。换另一侧做同样动作。

到此，以上就是小编对于瑜伽站立基本动作的问题就介绍到这了，希望介绍关于瑜伽站立基本动作的1点解答对大家有用。

（图片来源网络，侵删）

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.ggcrw.com/post/22201.html